Volver a 20MINUTOS.ES

25 actividades de ocio que queman más calorías de lo que imaginas

Life
Noticia
Sandra Arteaga

La receta para adelgazar no solo se compone de dieta y ejercicio físico, sino que también puedes perder peso mientras te diviertes y lo pasas bien. Buena prueba de ello son las 25 actividades de ocio que queman más calorías que te vamos a presentar en este artículo.

Si tu objetivo es adelgazar, ya debes saber que el secreto para conseguirlo es llevar una vida lo más saludable y activa posible. Cuanto más te muevas, más fácil te resultará conseguir el déficit de calorías que te permite perder peso, y por este motivo realizar cualquier actividad que te ponga en marcha supone una interesante ayuda para alcanzar tu meta. 

Si estás planificando tus actividades de ocio y aventura para el fin de semana o para las vacaciones y te gustaría tener en cuenta cuáles son las que más calorías queman, a continuación te dejamos una lista con las 25 que más energía te hacen consumir. En la tabla te mostramos las calorías por hora que consumes practicándolas dependiendo de tu peso corporal.

Actividad60 kg70 kg80 kg90 kg
Segway90 cal/h100 cal/h120 cal/h135 cal/h
Paravelismo80 cal/h100 cal/h120 cal/h150 cal/h
Paracaidismo150 cal/h165 cal/h185 cal/h200 cal/h
Tirolina150 cal/h170 cal/h190 cal/h220 cal/h
Mini golf170 cal/h190 cal/h210 cal/h240 cal/h
Motociclismo acuático155 cal/h200 cal/h245 cal/h270 cal/h
Surf190 cal/h210 cal/h240 cal/h280 cal/h
Caminar200 cal/h225 cal/h255 cal/h280 cal/h
Puenting200 cal/h240 cal/h275 cal/h315 cal/h
Trampolín200 cal/h240 cal/h275 cal/h320 cal/h
Flyboarding160 cal/h210 cal/h260 cal/h325 cal/h
Snorkel315 cal/h350 cal/h380 cal/h412 cal/h
Aqua fit240 cal/h300 cal/h360 cal/h420 cal/h
Patinaje sobre hielo250 cal/h305 cal/h350 cal/h420 cal/h
Kayak285 cal/h340 cal/h400 cal/h455 cal/h
Jogging340 cal/h410 cal/h475 cal/h545 cal/h
Senderismo400 cal/h430 cal/h480 cal/h550 cal/h
Buceo440 cal/h490 cal/h530 cal/h575 cal/h
Remo360 cal/h400 cal/h500 cal/h575 cal/h
Esquí acuático370 cal/h405 cal/h510 cal/h600 cal/h
Túnel de viento vertical250 cal/h320 cal/h480 cal/h650 cal/h
Nadar415 cal/h495 cal/h570 cal/h650 cal/h
Escalada (moderada)450 cal/h500 cal/h570 cal/h650 cal/h
Esquí340 cal/h405 cal/h520 cal/h650 cal/h
Ciclismo460 cal/h565 cal/h654 cal/h745 cal/h

Ya has visto las 25 actividades de ocio que te harán quemar más energía. Ahora es tu turno elegir cuál es la que más va contigo y empezar a ponerte en movimiento.

Más información sobre: