No eres tú y la ciencia lo confirma: el tiempo pasa más lento cuando corres
Un estudio científico confirma que correr en la cinta hace que sobreestimemos el tiempo, no por el esfuerzo físico, sino por la carga cognitiva del movimiento.
Seguro que en más de una ocasión se te ha hecho eterno correr en una cinta del gimnasio o entrenar en una pista de atletismo, con la sensación de que el tiempo avanza más despacio de lo habitual.
Ahora, un nuevo estudio científico confirma que esta percepción no es solo subjetiva. Correr realmente altera nuestra percepción del tiempo y nos lleva a sobreestimar la duración del ejercicio.
Un equipo de investigadores pidió a 22 participantes que observaran una imagen en una pantalla durante dos segundos y, posteriormente, evaluaran si una segunda imagen permanecía visible durante el mismo intervalo de tiempo.
La prueba se repitió bajo distintas condiciones físicas, incluyendo estar de pie, caminar hacia atrás y correr en una cinta de gimnasio.
Los resultados revelaron que, cuando los participantes estaban corriendo, sobreestimaban el paso del tiempo en torno a un 9 %. En términos prácticos, esto significa que lo que se percibe como un minuto de ejercicio corresponde en realidad a unos 54,6 segundos reales.
Hasta ahora, investigaciones previas sugerían que este fenómeno estaba relacionado con el aumento del ritmo cardíaco durante la actividad física. Sin embargo, este estudio plantea una explicación diferente. Según los investigadores, el factor clave no sería el esfuerzo fisiológico, sino la carga cognitiva necesaria para mantener el equilibrio, la coordinación y el control del movimiento al correr.
Los resultados respaldan esta hipótesis al mostrar que caminar hacia atrás también produce una distorsión temporal similar, cercana al 7 %, a pesar de implicar un menor esfuerzo físico.
Los investigadores señalan que la alteración en la percepción del tiempo depende más de la complejidad mental de la tarea motora que del esfuerzo físico en sí. Por ello, advierten de que los sesgos en la percepción del tiempo durante la actividad física deben interpretarse con cautela.