Bloquear Internet en el móvil mejora el estado de ánimo, según un estudio
Todos los beneficios que podría sentir tu cuerpo, si decides desprenderte del Internet en tu móvil durante unas semanas. Así lo han notado todos estos participantes.
Vivimos en un mundo en el que los seres humanos están completamente conectados a la tecnología casi las 24 horas al día, sobre todo con unos teléfonos móviles que no dejan de hacernos llegar notificaciones, y en los que prácticamente están enganchadas todas las personas.
Esto antes no era así, porque si bien existía ya el Internet a través de nuestros ordenadores, eran conexiones que se hacían en horas concretas, pero no absolutamente todo el día como sucede ahora con el teléfono móvil.
Esto ha podido provocar que muchas personas cuenten con mayor estrés, mayor ansiedad y hasta una reducción de la capacidad de atención.
Ahora un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Texas en Austin, ha encontrado que aquellas personas que bloquearon el acceso a Internet en sus teléfonos móviles durante unas semanas, notaron mejoras significativas en su estado de ánimo, también en el bienestar y en la concentración.
Para demostrarlo, realizaron un seguimiento a 467 participantes entre 18 y 74 años durante cuatro semanas, y durante este tiempo los participantes tuvieron que tomarse un breve descanso bloqueando Internet de sus móviles.
Les permitía seguir utilizando sus móviles para enviar mensaje de texto y llamadas, pero no se les permitía conectarse Internet.
Según las conclusiones, el 71 % informó de una mejor salud mental durante el tiempo que estuvieron desconectados de Internet de sus teléfonos móviles, mientras que el 73 % experimentó mejor bienestar general.
También esta "desintoxicación tecnológica" mejoró su rendimiento cognitivo mejorando su capacidad de atención comparable a sentirse 10 años más joven.
Y es que durante ese tiempo que ya no lo dedicaban a navegar por Internet, lo dedicaron a realizar otros hábitos más saludables.
Hoy día no es factible estar tanto tiempo desconectado, porque es imprescindible estar conectado a Internet para cuestiones de trabajo, también de estudios o incluso sociales, pero los investigadores recomiendan no estar todo el día conectado a Internet, y menos a través del móvil.