Un nuevo estudio ha utilizado ratones para entender más el sueño. 

Diversos estudios apuntan a que el cerebro selecciona la información útil durante el sueño. 

Dormir con la calefacción puesta puede perjudicar a la creación de melatonina, la hormona que favorece el descanso. 

¿Quién no recuerda el truco de contar ovejitas para dormir mejor? Algunas aplicaciones te ayudan a poner a relajarte para alcanzar el sueño.

Según algunos estudios, no es recomendable dormir cerca del teléfono móvil, ni utilizar sus alarmas para despertarse.

El estudio analizó la actividad cerebral de varios pacientes mientras dormían presentándoles estímulos externos

Si alguna vez has sentido que hay alguien detrás de ti, aunque no puedas verlo, no eres el único. La ciencia estudia este fenómeno en busca de respuestas.

El sueño no es solo una desconexión del mundo exterior, sino una interacción dinámica entre el cerebro y el cuerpo. Así lo ha demostrado el neurocientífico Mark Blumberg, quien ha descubierto algo sorprendente sobre este tema.

Los expertos señalan que dormir sobre el lado izquierdo es la postura que trae mayores beneficios mientras se duerme. Sin embargo, descansar sobre el lado derecho o dormir boca arriba puede tener ventajas dependiendo de las dolencias.

Un dispositivo llamado Dormio permite "incubar" sueños mediante estímulos auditivos. Los expertos advierten del futuro peligro del marketing onírico, en hogares con cada vez más dispositivos inteligentes.

Descansar correctamente durante la noche es esencial para la salud, pero dormir demasiado se ha relacionado con una serie de problemas médicos. Diabetes, enfermedades cardíacas y un mayor riesgo de muerte se ha vinculado con el hábito de tener más de 8 horas diarias de sueño.

Pocas cosas hay más importantes para el ser humano que un descanso adecuado. En Estados Unidos lo saben y están creando un dispositivo que ayudará a que sus combatientes tengan un sueño más profundo y reparador.