Tu bandeja de entrada de Gmail dice más de ti de lo que piensas según investigadores

La forma en que gestionas tus correos electrónicos puede decir mucho sobre tu personalidad y tus hábitos. Desde mediados de los 90, se ha convertido en una parte integral de las vidas de todos. Sin embargo, la reacción ante la mítica avalancha de correos varían de unas personas a otras.

Algunos se sienten abrumados por una bandeja de entrada repleta y luchan por mantenerla organizada. Otros, en cambio, les da igual el caos y prefieren ignorar los correos electrónicos no deseados. ¿Cuál de estas actitudes es la correcta? La respuesta no es tan sencilla como parece.

Investigadores han descubierto que la forma en que gestionas tu correo está estrechamente relacionada con tu personalidad y tus mecanismos de afrontamiento. Por ejemplo, las personas que tienen un Gmail ordenado y limpio suelen ser más perfeccionistas y buscan el control en sus vidas. Para ellos, una bandeja de entrada desordenada puede generar ansiedad y estrés. 

"Una bandeja de entrada enorme y llena libera neurotransmisores basados en el estrés, como el cortisol, que los pone ansiosos", comenta el psicólogo investigador Larry Rosen a Business Insider.

Por otro lado, aquellos que prefieren dejar que los correos se acumulen tienden a ser más relajados y afrontan mejor todo lo que está por llegar. En pocas palabras, son capaces de reducir sus niveles de estrés de una forma más sencilla.

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La psicología detrás del correo electrónico: un impacto en la salud mental

Aunque no lo parezca, el tema de la salud mental y el correo está estrechamente relacionado. Estudios han demostrado que estar constantemente conectados y responder a los correos electrónicos puede aumentar los niveles de estrés y ansiedad. Además, la sobrecarga de información puede complicarte la concentración y la productividad.

Para que te hagas una idea y según investigadores que han publicado sus resultados en Harvard Business Review, "de las ocho horas que los directivos dedican a las comunicaciones electrónicas cada semana, calculamos que el 25 % de ese tiempo se consume leyendo correos electrónicos que no deberían haber sido enviados a ese gerente en particular y el 25 % restante se dedica a responder correos electrónicos que el gerente nunca debería haber respondido".

Todos coinciden en lo negativo que resulta mantener un control exhaustivo de tu bandeja de entrada y parece que hacer esto tan solo tiene un punto positivo: mejorar tu almacenamiento.

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