Los expertos se mojan: esta es la distancia mínima a la que debes dormir del router WiFi para descansar mejor
¿Es aconsejable mantener el router WiFi encendido durante la noche? ¿Y qué consecuencias puede tener para la salud, si las tiene, tener la cama cerca de él?
En realidad, se trata de un tema recurrente. ¿Es seguro y aconsejable dormir cerca del router WiFi? ¿Puede su señal tener consecuencias para el descanso o incluso la salud? De manera cíclica, es una cuestión que preocupa a muchos usuarios, y que los expertos tratan. En ocasiones, de forma demasiado ambigua, sin que parezca existir una respuesta del todo clara y contundente.
Los expertos, en cambio, dan la impresión de ir afinando sus criterios. Por decirlo de una manera más coloquial, ahora sí se mojan al respecto. Un nuevo estudio al respecto ha intentado ofrecer algo de claridad al asunto, e incluso se ha arriesgado a responder al gran interrogante: ¿cuál debe ser la distancia mínimo a la que es aconsejable dormir del router WiFi?
Dónde poner el WiFi para que no afecte al sueño
Tradicionalmente la gran mayoría de expertos coinciden en que la radiación que emiten los routers WiFi no es peligrosa. O dicho de otra manera, no es preocupante para la salud humana. Esto se debe a que se considera "no ionizante". Incluso la Organización Mundial de la Salud piensa que no hay evidencias de peso para considerar que puedan existir efectos o consecuencias graves.
Sin embargo, sí sugieren ser precavidos. Sobre todo en aquello que tiene que ver con el descanso. ¿Por qué esta contradicción? Al parecer, como dice un informe al respecto, la exposición prolongada puede asociarse a trastornos de sueño. Quizá no en todo el mundo, pero sí en aquellas personas con una mayor sensibilidad; es decir, con más tendencia al insomnio.
Según ICO Optics, la distancia mínima a la que sería conveniente dormir del router WiFi sería de unos 10 pies. Es decir, unos 3 metros. De esa forma se minimiza la exposición a los campos electromagnéticos (EMF). Para personas especialmente sensibles, se recomienda 20 pies o más (unos 6 metros) y para niños incluso distancias más amplias, de 30 a 40 pies (de 9 a 12 metros).
Los especialistas también explican el porqué de sus recomendaciones. Se debe a la ley del inverso del cuadrado aplicada a señales WiFi: al doblar la distancia respecto a la fuente, la intensidad de la señal se reduce a una cuarta parte. O expresado de una manera más simple: que al mover el router unos metros más lejos de la cama, se reduce sustancialmente la exposición al señalamiento inalámbrico.
Los expertos hablan de una "higiene digital"
No es la primera vez que los expertos hablan de las ventajas que puede tener apagar el WiFI durante la noche, mientras se duerme. También recomiendan evitar múltiples dispositivos inalámbricos (tablets, móviles, consolas y todas esas cosas) muy cerca de la cama, porque pueden sumar niveles de señal y estímulos. Es lo que ellos llaman higiene digital.
A veces, incluso, la cuestión no tiene tanto que ver con la tecnología en sí, sino con la propia psicología, con la mente. Desconectar conscientemente de la tecnología es también una manera más de relajarse y poder descansar mejor, que en el fondo es de lo que se trata.