Un estudio desaconseja usar el móvil o el smartwatch en la cama, no es por la luz azul
Un estudio británico muestra el "regalo" que deja tu móvil cuando lo usas en la cama. No es nada agradable...
Desde hace tiempo, sabemos que no es una buena idea usar el móvil antes de irse a dormir, porque la luz que emite la pantalla interfiere con nuestro patrón de sueño. Pero un nuevo estudio añade una razón más: las bacterias.
Todo tipo de gérmenes encuentran en el ambiente cálido y húmedo de nuestra cama, el lugar ideal para reproducirse.
No es para tomárselo a broma, pues la bacteria más abundante que ha encontrado el estudio, si se reproduce puede provocar irritaciones en la piel, infecciones respiratorias, e incluso sepsis.
La cama y las bacterias del móvil
Anteriores estudios ya nos decían que en un móvil se pueden encontrar más bacterias que en un inodoro. Y esta característica también se extiende a los smartwatches.
Los wearables con pantalla, como los mencionados, están expuestos a todo tipo de gérmenes. Los tocamos más de 2.000 veces al día, y los dejamos en todo tipo de superficies, bolsos, bolsillos, etc.
Ahora un estudio llevado a cabo por Mattress Next Day ofrece datos reveladores, ya que ha analizado bajo el microscopio y la luz ultravioleta, docenas de móviles y relojes inteligentes:
La bacteria más numerosa que han encontrado es la Pseudomonas aeruginosa, que proviene de... las heces de las cucarachas.
Esta bacteria es, en general, inofensiva para una persona sana, pero el problema está cuando pasa del móvil a la cama, a través de nuestras manos, o directamente porque mucha gente duerme con el móvil debajo de la almohada, o encima de la cama. Entonces es cuando se multiplica.
Según el estudio, el 74% de los británicos y el 60% de los británicos usan el móvil antes de dormirse, y lo dejan en contacto con las sábanas o almohada.
El calor y el sudor generan un ambiente húmedo y cálido, que supone el caldo de cultivo ideal para estas bacterias. Sin olvidar que mucha gente duerme con la boca abierta en contacto con las sábanas o la almohada.
En concentraciones elevadas, la Pseudomonas aeruginosa puede generar irritación en la piel, infecciones oculares, diarrea y dolores de cabeza. En las personas con las defensas bajas provoca neumonía, infecciones del tracto urinario e incluso sepsis.
El mismo estudio advierte que el 50% de las personas nunca limpia el móvil o smartwatch. Así que la solución es sencilla: limpiar el móvil todos los días con una toallita con alcohol, especialmente la pantalla y el lector de huellas. O bien con rayos ultravioleta, que matan las bacterias. Y lavar la almohada una vez a la semana.
Como hemos visto, utilizar el móvil en la cama es una mala idea: las bacterias se multiplican en el ambiente cálido y húmedo de las sábanas.