Melody Ding, científica del comportamiento, desmiente el mito de los 10.000 pasos al día: "A partir de 7.000 pasos no hay beneficios sustanciales para el corazón y el cerebro"
Juan Manuel Delgado
Superar los 7.000 pasos al día no aporta beneficios significativos adicionales, salvo una mayor reducción del riesgo de demencia. Con 150 minutos de actividad física es suficiente.