Y no se trata de un experimento, o un proyecto ciéntifico. El dron cazamosquitos ya se puede reservar, aunque no saldrá hasta 2027. Un vídeo nos muestra que funciona.

Los mosquitos son molestos, sus picaduras duelen, y transmiten enfermedades. Cuando son una plaga, se convierten en un grave problema.

Matando mosquitos con drones

Como se ve en el vídeo, el minidrón de Tornyol detecta, persigue y aniquila a una polilla. No es un mosquito, pero demuestra que la tecnología funciona.

Lo interesante es que el arma que utiliza el dron no es un proyectil, ni productos químicos. Emplea la energía cinética, es decir, el movimiento. Cuando está cerca del mosquito se lanza a toda velocidad hacia él, matándolo de un golpe, o absorbiéndolo con las hélices.

Esta diseñado para perseguir y acabar con los insectos voladores que elijas, uno a uno y sin necesidad de cámara, en espacios pequeños como una habitación doméstica. Pero en mitad de un plaga puede acabar con docenas al mismo tiempo, gracias a sus cuatro hélices.

¿Cómo funciona este dron antimosquitos? Según Tornyol emplea piezas comunes, como los micrófonos de un móvil, y sensores de movimiento. No necesita cámara para localizar al insecto.

En realidad, el sistema es similar al que emplean los murciélagos. Utiliza un sonar para detectar el vuelo de los mosquitos. Lanza un ultrasonido que rebota en la onda que genera el vuelo del mosquito.

Esto tiene un doble beneficio. El vuelo de cada insecto genera un sonido diferente, así que el minidron es capaz de distinguir el vuelo de un mosquito del de una abeja, por ejemplo, dejando en paz a los insectos benévolos. O se puede programar para que persiga solo a las avispas que se meten en casa, por ejemplo.

Gracias a la IA se mueve de forma autónoma. Es posible delimitar un perímetro, y el dron cazamosquitos patrullará esa zona.

Alex Toussaint, uno de sus creadores, asegura que es la solución más barata para acabar con plagas de mosquitos. Quizá lo sea a nivel profesional, pero no a nivel doméstico, porque tiene un precio de 1.100 dólares, aunque se puede alquilar los meses de verano por 50 dólares al mes. Ya se puede reservar en su página web con un depósito de 100 dólares. Saldrá a la venta en 2027.

La inteligencia artificial hace tiempo que ocasiona despidos en profesiones asociadas a una pantalla de ordenador. Desde administrativos a notarios, teleoperadores, redactores, traductores, programadores y otros. Son las llamadas profesiones de cuello blanco. Hay otras que parecen más protegidas, como aquellas que requieren el contacto y la empatía humana. Por ejemplo, enfermería. Pero nadie está a salvo.

Los creadores de esta IA, Datavant, la describen como “un software no médico que ayuda a aliviar el papeleo”. Sorprende que, si es una ayuda, por qué hay doce enfermeras despedidas. Estas profesionales participaron en una huelga el pasado enero para pedir mejores condiciones laborales, así que el sindicato no descarta que se trate de un caso de Ai Washing: usar la excusa de la IA para despedir gente por otros motivos.

¿Sustitución por IA o IA Washing?

En Estados Unidos no hay Seguridad Social, así que para que te atienda un médico tienes que tener un seguro, que normalmente paga la empresa en la que trabajas.

Estas doce enfermeras despedidas se dedicaban a justificar ante el seguro la atención médica que reciben los pacientes, para que el seguro decida si entra o no en la cobertura. Su trabajo consistía en revisar el parte médico, así como la situación del paciente, y justificar ante el seguro por qué el paciente necesita el tratamiento.

El hospital Montefiore Medical Center del Bronx, en Nueva York, asegura que este trabajo ahora lo puede hacer la IA de Datavant.

Marilyn Shuler, una de las enfermeras despedidas, argumenta en The Guardian que no están en contra de la IA, creen que esta herramienta puede servir para, efectivamente, ayudarles con el papeleo, pero no para sustituirlas, porque algunas de las tareas de su trabajo requiere intervención humana: “Mi función suele implicar debates complejos sobre cuestiones como los cambios en la medicación y la planificación del alta, que serían difíciles de gestionar por una inteligencia artificial”.

La dirección del hospital tiene otro punto de vista: “Como suele ocurrir, las afirmaciones del NYSNA (el sindicato) son inexactas y engañosas. Lo cierto es que siempre estamos invirtiendo en nuevas tecnologías para garantizar la mejor atención y los mejores resultados para nuestros pacientes, y seguiremos haciéndolo en beneficio de las personas a las que atendemos”.

No creo que a muchos pacientes les tranquilice que la cobertura de su seguro médico, según su dolencia, lo decida una IA, en lugar de una enfermera.

Según el sindicato, el hecho de que todas las enfermeras despedidas participasen en una huelga de 41 días para pedir una mejora salarial, que consiguieron, y ahora sean sustituidas por una IA que sirve para el papeleo, pero no para la negociación con el seguro, podría tratarse de un caso de AI Washing: poner a la inteligencia artificial como excusa para despedir a las enfermeras por participar en la huelga.

Ya sea una sustitución real por la IA, o un caso de AI Washing, el resultado es el mismo: trabajadores humanos despedidos. ¿Alguien ha preguntado qué prefieren los pacientes?

Según el medio Elle, Maddie Evans, experta en cuidado de la piel, es precisamente durante el verano cuando este tipo de irritaciones se vuelve más frecuente debido a la acumulación de humedad bajo la correa.

Lo que ocurre bajo el reloj cuando hace calor

El problema se conoce popularmente como watch rot, y no se trata de una enfermedad, sino de una irritación de la piel provocada por la combinación de calor, sudor, humedad, restos de crema solar, grasa natural y el roce constante de la correa sobre la muñeca.

Cuando esa mezcla permanece atrapada durante horas, la piel pierde parte de su capacidad para protegerse, por lo que empiezan a aparecer manchas rojas, picor, sensación de ardor, pequeñas erupciones e incluso descamación. Si la situación se prolonga, la irritación puede complicarse y favorecer una dermatitis o una infección superficial.

Cabe señalar que el tipo de correa también influye, y mucho. Las de silicona, muy habituales en los relojes deportivos, son resistentes al agua y cómodas para entrenar, pero pueden retener más humedad cuando permanecen muchas horas en contacto directo con la piel.

Si además el reloj está demasiado ajustado a la muñeca, la ventilación disminuye y el problema puede agravarse, causando una grave irritación que te orilla a acudir al dermatólogo inmediatamente.

El verano no solo pone a prueba nuestra piel por culpa del sol, también puede convertir un accesorio que llevamos durante horas, como un reloj inteligente, en el origen de irritaciones, picor o enrojecimiento.

De esta manera, la gran mayoría de los dermatólogos alertan de que el calor y el sudor aumentan el riesgo de sufrir este problema, especialmente si no se toman unas precauciones básicas.

Los hábitos que recomiendan los dermatólogos

Es importante mencionar que los expertos insisten en que no es necesario dejar de utilizar el reloj inteligente, sino que la clave está en cambiar algunos hábitos durante los meses más calurosos.

Recomiendan limpiar con frecuencia tanto la caja del reloj como la correa para eliminar sudor, restos de crema y suciedad.

También aconsejan secar el dispositivo antes de volver a colocarlo, evitar llevarlo demasiado apretado y quitárselo durante un tiempo cada día para que la piel pueda respirar.

Después de hacer ejercicio, lo mejor es retirar el reloj, lavar la zona y esperar a que la piel esté seca antes de volver a usarlo. Si la irritación no desaparece, lo recomendable es acudir a un dermatólogo para descartar una dermatitis de contacto o una reacción alérgica.

Mi experiencia con un Fitbit Versa 4

En mi caso, el problema apareció con un Fitbit Versa 4 equipado con una correa de silicona. Solo lo utilicé durante dos días y dormí con él puesto ambas noches. Al poco tiempo comenzaron a aparecer manchas rojas justo debajo de la correa; la piel estaba irritada y la sensación de ardor era constante.

Hasta ese momento nunca había tenido una reacción similar con un reloj. Esa experiencia me hizo entender que el calor, el sudor y llevar el dispositivo muchas horas seguidas pueden ser suficientes para desencadenar este tipo de molestias, incluso cuando el reloj es nuevo.

Cabe señalar que los relojes inteligentes siguen siendo herramientas muy útiles para controlar la actividad física, el sueño, así como la salud, pero durante el verano conviene prestar algo más de atención a la piel.

Mantener una buena higiene del dispositivo, elegir un ajuste adecuado y dejar descansar la muñeca de vez en cuando suele ser suficiente para evitar que un accesorio pensado para cuidar nuestra salud termine provocando el efecto contrario.

Blooms by Play-Doh estrena un spray fijador que plastifica su compuesto (a Hasbro no le gusta que lo llamen plastilina), para que aguante meses sin romperse o perde la forma.

La linea para adultos de Lego ha sido un gran éxito, así que Hasbro va a probar lo mismo (incluso con el mismo producto, las flores) aunque seguramente lanzarán otras variantes.

Qué es Blooms by Play-Doh

En el mundo tan caótico e incierto en el que vivimos, cada vez más adultos sufren estrés y ansiedad. Y los expertos han descubierto que actividades sencillas y repetitivas ayudan al cerebro a centrarse en el presente, en lo que haces en cada momento, que es lo más efectivo para combatir las angustias mentales. Por eso las mandalas, colorear, o construir con Lego, se han puesto de moda en los últimos años. Blooms by Play-Doh quiere hacer lo mismo.

Un estudio de Hasbro realizado entre más de 10 000 adultos de todo el mundo muestra que muchas personas están recurriendo a actividades creativas para relajarse. Aproximadamente uno de cada siete se dedica a las manualidades para aliviar el estrés. Al mismo tiempo, casi el 80 % de la Generación Z y los millennials afirman sentirse agotados, lo que impulsa la demanda de actividades creativas que resulten a la vez relajantes y significativas.

“La marca Play-Doh siempre ha girado en torno a las posibilidades ilimitadas de la imaginación. Esa sensación no se desvanece al crecer, sino que evoluciona”, dice Brian Baker, vicepresidente sénior de Play-Doh en Hasbro, en la nota de prensa. “Blooms by Play-Doh responde a esa necesidad, ofreciendo una forma más sofisticada y práctica de tomarse las cosas con calma, dejarse llevar por el proceso y crear algo bonito que se pueda disfrutar mucho tiempo después de haberlo hecho”.

Hacer un ramo de flores con plastilina (perdón, el compuesto Play-Doh), parece más complicado que montar una flor con piezas de Lego, en donde sabes que quedará perfecto si encajas cada pieza en su sitio. Por suerte, viendo el vídeo, es mucho más sencillo de lo que parece, porque no tienes que moldear cada pétalo a mano. Hasbro ha ideado un curiosos sistema en donde metes el compuesto en un tubo, y con solo apretar, mágicamente la flor se forma sola.

Como he comentado, para este producto para adultos Play-Doh ha estrenado un spray de acabado que ayuda a mantener la estructura de los arreglos florales durante meses. Así que no solo sirve para combatir el estrés, también como elemento decorativo para la casa.

Blooms by Play-Doh ya está a la venta en Estados Unidos, con precios a partir de 24,99 dólares. Seguro que no tarda en llegar a España.

Cada vez hay más investigaciones que relacionan la calidad del descanso con el metabolismo, y un nuevo estudio de la Universidad de Columbia aporta nuevas pruebas de que dormir menos puede favorecer el aumento de peso.

Un estudio analizó cómo afecta dormir menos al peso corporal

La investigación, publicada en la revista científica Annals of Internal Medicine, midió los efectos de la falta de sueño en el peso corporal combinando los resultados de dos ensayos clínicos aleatorizados.

Para ello, los investigadores reclutaron a 95 adultos con hábitos de sueño normales, acostumbrados a descansar entre siete y ocho horas por noche.

Durante una de las fases del estudio, los participantes retrasaron la hora de acostarse 90 minutos cada noche durante seis semanas, con el objetivo de comprobar cómo afectaba esa reducción del descanso a su organismo.

Según los resultados, dormir una hora y media menos de lo habitual fue suficiente para provocar cambios medibles en su estado físico y en algunos de sus hábitos diarios.

Tras esas seis semanas, los participantes habían ganado alrededor de medio kilo de peso de media. Además, también aumentó el perímetro de su cintura y dedicaban más tiempo a actividades sedentarias.

Un conjunto de cambios que puede favorecer el desarrollo de problemas relacionados con el exceso de peso si se mantiene durante largos periodos.

Los investigadores también analizaron qué mecanismos podrían explicar estos resultados. Una de las principales hipótesis es que dormir menos altera el equilibrio de dos hormonas fundamentales para controlar el apetito.

Por un lado está la grelina, encargada de aumentar la sensación de hambre. Por otro, la leptina, que ayuda a que el cerebro perciba que el organismo ya ha comido lo suficiente.

Cuando el descanso es insuficiente, ese equilibrio puede verse alterado, favoreciendo una mayor sensación de apetito y dificultando el control de la ingesta de alimentos.

Dormir también debería formar parte de cualquier estrategia para controlar el peso

De acuerdo con Marie-Pierre St-Onge, profesora de medicina nutricional en la Universidad de Columbia y líder del estudio, el descanso debería considerarse un elemento más dentro de cualquier estrategia para mantener un peso saludable, junto con una alimentación equilibrada y la práctica habitual de ejercicio físico.

La investigadora destaca que estos tres factores están estrechamente relacionados y que mejorar únicamente uno de ellos puede no ser suficiente si el resto de hábitos siguen siendo poco saludables.

Cabe señalar que el estudio estaba formado por un número reducido de participantes y todos ellos presentaban riesgo cardiometabólico elevado, por lo que serán necesarios nuevos estudios para confirmar si estos resultados pueden extrapolarse al conjunto de la población.

Aun así, la investigación refuerza que descansar bien no solo ayuda a recuperar energía para afrontar el día siguiente, sino que también desempeña un papel importante en el control del peso y en la salud metabólica a largo plazo.

La compañía UBTech ha puesto a la venta en China su primer robot humanoide con inteligencia artificial emocional. Se llama Uworld U1 y su realismo es asombroso. Está diseñado como un robot de compañía para charlar, comentar el día a día, y recibir apoyo emocional.

Uworld emplea el primer modelo de IA enfocado a entender y detectar las emociones y el estado de los humanos por sus gestos y su voz. La IA detecta si el humano está triste, cansado, deprimido o feliz, y hace que el robot actúe en consecuencia. Al menos, esa es la teoría, porque en el vídeo se ve algo muy distinto…

Uworld U1, el primer robot con IA emocional

Como se ve en el vídeo, el diseño de estos robots es asombrosamente humano. Uworld U1 dispone de versión masculina y femenina, con un aspecto completamente personalizado por el usuario: ropa, peinados e incluso maquillaje.

La versión femenina mide 1,68 metros y pesa 35 Kilos. La versión masculina alcanza los 1,83 metros, y pesa 42 Kilos. La piel biomimética está fabricada con silicona blanda, y según quienes la han tocado, tiene el mismo tacto que la piel humana, pero sin calor.

Los robots de UBtech cuentan con una columna cervical biomimética de doble pivote que les permite reproducir hasta el 90 % de los movimientos del ser humano. O eso dice la nota de prensa, porque en el vídeo están más tiesos que una escoba…

Según el fabricante, la IA sincroniza el habla y los movimientos labiales con una latencia inferior a 20 milisegundos. Es capaz de distinguir más de 20 estados emocionales con una precisión superior al 90 %.

“La serie U1 está diseñada para dar respuesta a una amplia gama de aplicaciones tanto de consumo como comerciales, entre las que se incluyen la compañía diaria, el apoyo emocional, la mejora del estilo de vida y la asistencia social, así como servicios de recepción y hostelería, cuidados a personas mayores, apoyo psicológico, turismo y exposiciones, investigación y educación, y aplicaciones de servicio doméstico de alta gama”.

La IA se aloja en el propio robot, y los datos personales nunca salen de aquí. Estos robots humanoides emocionales tienen memoria a largo plazo, recordando a las personas, y las charlas mantenidas.

Visualmente son bastante impactantes, pero el castillo de naipes se derrumba cuando te pones a hablar con ellos. Como se puede ver en el vídeo, tardan hasta 10 segundos en responder a preguntas sencillas, como un saludo. Y aunque son realistas, su mirada está vacía. No te miran a tí, miran al vacío. Esto destruye cualquier intento de conexión emocional.

En favor de UBTech hay que decir que lo más difícil, el aspecto realista, ya lo tiene. Les falta humanizar la mirada, y mejorar la IA. No es difícil.

Con millones de personas que viven solas sin desearlo, esos robots emocionales pueden ser de gran ayuda contra la soledad. Tienen también su lado oscuro. Deshumanizan los sentimientos, y eso es muy peligroso, especialmente entre los adolescentes y las personas emocionalmente vulnerables. Si hay gente que se enamora o prefiere a una IA en vez de un humano, y es solo voz o texto, los robots humanoides hiperrealistas, suben un nuevo nivel.

Uworld U1 ya está a la venta en China, en forma de busto o cuerpo entero, y versiones Lite, Pro y Ultra. Los precios varían entre los 15.000 y 140.000 euros. En solo un día UBTech recibió 13.000 pedidos.

Según la prensa local, estos “tejados de lluvia”, reducen la temperatura alrededor de los edificios entre los 5 y los 8 ºC.

Lo vídeos que muestran esta lluvia artificial se han hecho virales en China, pero también abren muchos interrogantes, que nadie ha respondido.

Qué son los tejados de lluvia de China

Como se ve en el vídeo, unos potentes chorros de agua salen de los tejados, a gran altura, en todas las direcciones. El agua se evapora casi al instante, generando una idílica niebla húmeda que envuelve el cielo, y llega a mojar el suelo.

El principio científico que hay detrás es muy conocido. Se llama enfriamiento evaporativo. Estos tejados proyectan agua a gran velocidad usando una boquilla muy pequeña. Esto consigue que se pulvericen gotitas de agua extremadamente finas en el aire. Al contacto con el calor extremo, las gotas se evaporan absorbiendo el calor del aire circundante, enfriándolo. Es el mismo principio que utiliza el sudor humano.

La teoría dice que, efectivamente con este sistema se puede reducir la temperatura varios grados, pero la mayoría se pregunta si realmente compensa el enorme gasto de agua.

Como se ve en el vídeo, la cantidad de agua que se requiere es enorme, y el efecto se pasa pronto. Cuando se corta el chorro, en apenas unos minutos todo el agua se habrá evaporado. Se consigue un alivio momentáneo, pero salvo que se use el agua las 24 horas del día, el calor vuelve en cuestión de minutos.

Por otro lado, para que el enfriamiento evaporativo funcione, tiene que existir muy poca humedad en el aire. En China, esto significa que en el 80% del país no se puede utilizar, porque hay mucha humedad.

La ciudad de Yuncheng, que es donde se ha puesto en práctica, está en el norte del país, así que es posible que allí exista poca humedad, pero en la mayor parte del país, resultará inefectivo.

Estos tejados de lluvia son muy espectaculares de ver, y seguramente se nota el frescor alrededor de los edificios, pero no parecen demasiado prácticos. Especialmente por la enorme cantidad de agua que gastan.

La Junta de Servicios Públicos de la ciudad de Cheyenne, en Wyoming (Estados Unidos) ha dejado de aceptar aguas residuales industriales procedentes de las operaciones de llenado y purga de todos los centros de datos, tras descubrir que una superbacteria detectada en el agua reciclada proviene de Goat Systems LLC, la empresa que Meta utiliza para su refrigeración de circuito cerrado.

Aunque la bacteria se ha rastreado hasta el centro de IA de Meta en Cheyenne, la Junta ha decidido prohibir el acceso a sus aguas residuales a todos los centros de datos de su zona.

Una bactería en un centro de datos de Meta

Según el comunicado de la Junta publicado en el medio local Cowboy State Daily, Goat Systems vertió agua al alcantarillado de la ciudad que contenía la rara bacteria Cupriavidus gilardii, resistente a los metales.

Este incidente obligó a dejar fuera de servicio durante meses el sistema de reciclaje, para llevar a cabo una desinfección. La Junta retiró los permisos de vertido por “llenado y purga” procedentes del centro de datos de Meta el 24 de marzo. Esta semana ha ampliado la suspensión a todos los centros de datos conectados a los servicios municipales.

La bactería Cupriavidus gilardii no suele afectar a las personas sanas, pero en las personas enfermas, o con las defensas bajas, puede provocar fiebre, recuento elevado de glóbulos blancos, y marcadores inflamatorios elevados (como la proteína C reactiva).

Los centros de datos más modernos han comenzado a usar refrigeración de circuito cerrado, una tecnología desarrollada por Microsoft y Nvidia que usa un circuito cerrado de agua para refrigerar los servidores. En lugar de usar agua para enfriar por evaporación, lo que requiere un consumo enorme, los centros de datos emplean un circuito cerrado en donde el agua refrigera los servidores, se deja que se enfríe, y se vuelve a usar. Con este sistema el consumo de agua es mucho menor, según comenta Tom’s hardware.

Sin embargo, para poder hacer esto, hay que hacer un “llenado y purga”: se llenan de agua las tuberías, y después se purgan para eliminar residuos antes de poner en marcha el sistema. Ese agua purgada va al desagüe. Según la Junta, Goat Systems desvió esa agua, que contenía la bacteria Cupriavidus gilardii, al alcantarillado sanitario de Cheyenne.

Ese agua se recicla y se usa para regar parques, campos de golf y jardines públicos. El riesgo está en que el riego se lleva a cabo con aspersores, y la bacteria lanzada al aire como un aerosol, puede ser respirada por la gente.

Una serie de fallos en cadena

Además la Junta local de Cheyenne asegura que los sistemas de circuito cerrado pueden transportar glicol y otras sustancias químicas que las plantas de tratamiento municipales no están preparadas para procesar.

Meta, por su parte, ha dicho que dejó de verter las aguas residuales a las alcantarillas y comenzó a transportarlas fuera de las instalaciones. Los análisis independientes no detectaron ningún rastro de la sustancia.

Es un caso puntual, pero está asociado al sistema de refrigeración de circuito cerrado, y como muchos nuevos centros lo usarán, es razonable hacer una investigación.

Pero hay situaciones en las que conocer un diagnóstico anticipado abre un dilema mucho más complejo, especialmente cuando todavía no existe una cura. Este es el debate que plantea el neurólogo John van Swieten.

Tal como explica en una entrevista concedida al medio De Morgen, muchas personas prefieren no someterse a pruebas genéticas para conocer si desarrollarán una demencia hereditaria porque, por ahora, no existe un tratamiento capaz de detener la enfermedad.

Qué es la demencia y por qué cambia tanto la vida de quienes la padecen

Es importante mencionar que la demencia no es una enfermedad concreta, sino un conjunto de trastornos neurológicos que deterioran progresivamente el funcionamiento del cerebro.

Con el paso del tiempo puede afectar a la memoria, el lenguaje, el razonamiento, la comprensión, la capacidad para tomar decisiones e incluso a la personalidad y al comportamiento.

Van Swieten ha dedicado buena parte de su carrera a investigar la demencia frontotemporal, un grupo de enfermedades que afecta principalmente a los lóbulos frontal y temporal del cerebro, donde, a diferencia del Alzheimer, los primeros síntomas no siempre son los olvidos.

En muchos pacientes aparecen antes cambios de conducta, dificultades para encontrar palabras, pérdida de empatía o problemas para comprender el significado de determinados conceptos.

Por qué muchas personas prefieren no saber si desarrollarán demencia

Lo que dice el neurólogo no significa que sea mejor vivir sin conocer un posible diagnóstico, sino lo que pone sobre la mesa es un conflicto ético que cada vez cobra más importancia gracias a los avances de la medicina.

Actualmente existen pruebas genéticas capaces de detectar algunas variantes hereditarias relacionadas con determinados tipos de demencia. En familias donde se conoce una mutación genética, una persona puede descubrir décadas antes si es portadora.

Sin embargo, saberlo no implica que exista una terapia capaz de evitar el desarrollo de la enfermedad. Por ese motivo, Van Swieten explica que muchas personas prefieren no realizarse estas pruebas.

Vivir durante años con la certeza de que existe un riesgo muy elevado de desarrollar demencia puede generar una enorme carga psicológica cuando todavía no hay un tratamiento que cambie realmente ese pronóstico.

Saber antes también puede ayudar a tomar decisiones

Aunque muchas personas rechazan conocer el resultado de una prueba genética, otras optan por hacerlo para planificar su futuro. Y es que la información puede influir en decisiones familiares, personales e incluso reproductivas.

John van Swieten explica que hoy existen técnicas como el diagnóstico genético preimplantacional, que permiten seleccionar embriones libres de determinadas mutaciones hereditarias antes del embarazo.

Además, los estudios con familias portadoras están ayudando a comprender mejor cómo comienza la enfermedad y podrían facilitar el desarrollo de tratamientos más eficaces en los próximos años. Mientras tanto, la investigación continúa avanzando.

Van Swieten considera que los primeros medicamentos capaces de modificar la evolución de algunas demencias representan un paso importante, aunque sus beneficios todavía son limitados y quedan muchas preguntas por responder sobre su eficacia y su coste.

La reflexión del experto recuerda que el progreso científico no solo consiste en desarrollar nuevas pruebas diagnósticas, sino también en decidir cuándo utilizarlas y cómo acompañar a quienes reciben una noticia que puede cambiar su vida.

Conocer un riesgo puede ayudar a prepararse para el futuro, pero también supone afrontar una incertidumbre para la que la medicina aún no tiene todas las respuestas.

Según sus creadores, Busy Bar es una herramienta multifuncional de productividad con una pantalla LED de píxeles para mostrar estados personalizados. Incluye un temporizador Pomodoro y aplicaciones integradas. Totalmente personalizable, de código abierto y apta para hackers.

Se comercializa bajo la marca Busy, para separarla de los Flipper Zero y One, pero es un producto de Flipper, como se al final de su página web.

Qué es Busy bar de Flipper

Busy Bar es una barra que tiene un montón de botones, pulsadores, y dos pantallas, una a cada lado. Se trata de un pantalla LED matricial de 72×16 píxeles con 16 millones de colores y un brillo de 400 nits, y una pantalla monocroma pensada para el usuario, con un cronómetro, indicadores de estado, y otros datos.

La idea es que coloques la Busy bar encima del monitor, o en la mesa, con la pantalla grande apuntando a la gente, y la pequeña hacia tí.

¿Y para qué sirve Busy bar? Para muchas cosas. La más inmediata es mostrar mensajes de no molestar a la gente de alrededor, así como el tiempo que vas a estar ocupado, para que no vuelvan cada cinco minutos. También se usa para aplicar el método Pomodoro, que lucha contra la procrastinación, combinando 25 minutos de trabajo con cinco de descanso, y otras variantes. Pero Busy Bar es mucho más que eso.

Con este curioso gadget puedes bloquear apps de tu móvil durante un tiempo, bloquear las notificaciones, avisar de que estas en una videollamada cuando uses el micrófono, o mostrar mensajes tipo “necesito un café” para que alguien te lo traiga, sin perder la concentración.

Es compatible con el estándar Matter del hogar inteligente, así que puede comunicarse con electrodomésticos y altavoces de Google, Amazon o Apple, para controlarlos y mostrar su estatus en la pantalla. Y como tiene WiFi, puedes controlarlos desde el trabajo, o cualquier otro lugar.

De momento existen app para iOS, Android y MacOS, pero ya están trabajando en las versiones de PC.

El ADN de Flipper Zero está también en Busy bar: es un gadget totalmente abierto, para que los usuarios creen sus propias apps y automatizaciones. Ofrece una API HTTP abierta, bibliotecas para Python/ JavaScript/ Go, API sin conexión (no requiere conexión a Internet), control en la nube autohospedado, LAN virtual por USB, e interfaz web a través de USB y Wi-Fi.

Gracias a ello ya han creado funciones más allá de la antiprocrastinación, como mostrar el clima en la pantalla, controlar Spotify, e incluso conectar con la parada de autobús de tu calle, para que te avise cuando va a llegar uno.

Busy bar de Flipper se pone a la venta en su página web el 14 de julio. Las 3.000 primeras ventas costará 199 dólares. Luego subirá a su precio comercial, 249 dólares.

Es justamente lo que advierte la psicóloga Montse Freixanet, quien habla de la hiperconectividad actual y la gran posibilidad de sufrir por adicción al móvil e internet.

No se trata solo de medir el uso, sino de entender qué impacto tiene la desconexión en tu bienestar emocional. ¿Quieres saber cómo funciona en realidad? La especialista lo explica detalladamente, incluyendo la manera en la que puedes dejar de usar excesivamente las pantallas.

El problema no es el móvil: es la incapacidad de parar

Hoy en día parece normal ver el móvil todo el tiempo, pero la gente no se da cuenta del daño psicológico que genera el uso prolongado de estos dispositivos.

La dependencia de estos aparatos se genera poco a poco y, al final, forma parte del día a día. Al despertarte lo ves, te llegan las notificaciones y te pierdes entre las apps, haces scroll en redes como TikTok e Instagram o pasas horas viendo contenido en plataformas de streaming.

Por esto mismo es que Freixanet enfatiza en que no solo se trata del smartphone, sino en la relación que se establece con él. En el momento en el que comienzas a recurrir automáticamente al móvil en cualquier pausa del día, se crea una sensación de necesidad.

En su entrevista con La Vanguardia, explica que entre tareas del día donde "no se hace nada", como ir en transporte, esperar en algún lugar, mientras cocinas o cualquier otra situación, el silencio se va y ese vacío es llenado con una nueva rutina llena de vídeos o contenido infinito.

Como resultado, se convierte en una vida sin espacios reales de desconexión y la mente se satura de tantas pantallas. Aquí menciona el “ver sin mirar”, que determina que tus ojos están en la pantalla, pero tu atención no está realmente ahí.

No lo parece, pero es un fenómeno cada vez más frecuente y sobre todo sucede por lo que causa el "ruido de fondo" mientras se hacen acciones.

Es normal disfrutar de estas cosas, pero cuando se hace lo mismo en diversas situaciones donde no se visualiza adecuadamente, esas series, podcasts o redes sociales dejan de ser ocio consciente para convertirse en una forma de escapar de emociones incómodas.

"Tener el móvil siempre encendido es como intentar dormir en una habitación donde nunca se apaga la luz”, menciona la experta en psicología, agregando que el cerebro no descansa cuando se hace scroll por mucho tiempo a pesar de generar dopamina o un momento "menos estresante".

En otras palabras, es la manera más rápida y simple de escapar de la soledad o el aburrimiento. ¿De verdad quieres descansar y que no se convierta en una adicción? Para un verdadero descanso se requieren pausas auténticas sin pantallas y sin interrupciones.

Cómo el uso constante del móvil está reprogramando tu atención y agotando tu mente

Por otro lado, hay que tener en cuenta que también hay un efecto que es aún más preocupante y es que el uso intensivo del teléfono modifica la capacidad de atención al no haber una diferencia entre el entretenimiento y la estimulación constante.

Según se explica, la primera es un método profundo y sólido, mientras que la otra cambia el enfoque y disminuye la calidad del procesamiento mental. Es algo que explica por qué después te sientes algo cansado a pesar de que no se haya hecho algo "productivo".

También aparece lo que la psicóloga denomina “impulsividad cognitiva”: la tendencia a cambiar rápidamente de estímulo sin profundizar en ninguno. Es algo que afecta el rendimiento laboral y académico porque no se logra tener concentración en las actividades importantes.

Freixanet destaca que el problema de fondo no es tecnológico, es emocional. Es prácticamente como un miedo al silencio, FOMO (miedo a perderse algo) y la necesidad constante de estar ocupado. Estos puntos psicológicos hacen que sea difícil vivir sin distracciones.

¿Qué pasa cuando dejas el móvil? Los pensamientos, emociones e incomodidades fluyen naturalmente y no causan problemas que interfieren con la vida diaria. Entonces, la solución no es dejar por completo el dispositivo, sino regular su uso adecuadamente.

Tal y como comenta en un blog, esta preocupación del creador de Windows nace tras leer The Anxious Generation, libro del psicólogo Jonathan Haidt que disecciona la transición de una infancia basada en el juego a una infancia basada en el móvil.

Para Gates, el verdadero peligro de este cambio no está solo en el tiempo que se pasa frente al monitor, la TV o cualquier pantalla en general, sino en cómo el estímulo constante de las aplicaciones está acabando con las horas de aburrimiento, algo que se considera esencial para desarrollar su cerebro.

De acuerdo con la visión que defiende el cofundador de Microsoft, los momentos en los que un niño no tiene nada que hacer son precisamente los más importantes para ejercitar la mente y aprender a crear una idea.

Que su día a día se base en ver vídeos cortos y notificaciones está acostumbrando al cerebro de los pequeños a saltar de un estímulo a otro cada pocos segundos. Esto, advierte, destruye la paciencia necesaria para resolver problemas o profundizar en temas que requieran un esfuerzo mental en el tiempo.

"Sin la capacidad de concentrarse intensamente y seguir una idea a donde sea que lo lleve, el mundo podría perderse los avances que provienen de poner su mente en algo y mantenerlo allí", comenta.

¿Por qué los niños no deben usar pantallas y qué propone el fundador de Microsoft?

El análisis de Jonathan Haidt, con el que Bill Gates está totalmente de acuerdo, afirma que ese cambio de una infancia basada en el juego a una infancia basada en el móvil está pasando factura.

El autor asocia de forma directa esta sobreexposición a redes sociales, dispositivos y tecnología estimulante en general con un repunte histórico en los problemas de salud mental en adolescentes, trastornos graves del sueño, dificultades de aprendizaje, aislamiento social y tasas de sedentarismo que empiezan a preocupar bastante.

Ante esta situación, las soluciones que plantea el millonario no son precisamente sencillas de llevar a cabo en el día a día, pero las considera vitales para el futuro de la humanidad.

La primera gran medida pasa por un cambio en el acceso a algunos de estos dispositivos vampiro: retrasar por completo y sin excusas la entrega de móviles propios hasta que los menores lleguen, al menos, al instituto. Además, exige a las grandes plataformas tecnológicas de Silicon Valley implementar sistemas reales y que de verdad funcionen de verificación de edad.

Sin embargo, el verdadero sustituto del móvil no es otro dispositivo ni una aplicación que le mantenga alejado de ciertas cosas. Gates propone reconstruir lo que denomina "la infraestructura de la infancia". En pocas palabras, su idea es volver a invertir dinero en la creación de parques infantiles, polideportivos y áreas de juego al aire libre que sean igual de emocionantes y atractivas para los más pequeños. Básicamente, que prefieran ir a estos sitios que quedarse jugando con la consola o el móvil en casa.

La compañía tecnológica china ha explicado que su nuevo wearable adopta una estética inspirada en el automovilismo y que está fabricado a partir de una aleación de aluminio reciclado, para dar como resultado los colores Shadow Black y Twilight Brown.

El dispositivo pesa solo 41 gramos, debido a que busca ofrecer un equilibrio entre ligereza y resistencia tanto para el uso diario como para la experiencia deportiva. Su pantalla, además, alcanza un pico de brillo máximo de 3.000 nits de brillo.

Honor también ha confirmado, por otra parte, que para ofrecer un nivel extra de personalización ha incorporado la esfera Video Watch Face, que permite escoger fotos o vídeos cortos de menos de 10 segundos como fondos animados.

Funciones impulsadas por IA y decenas de modos deportivos

El Honor Watch 6 tiene más de 120 modos deportivos, entre los que se encuentran el trail running, el bádminton o el fútbol, así como métricas avanzadas relacionadas con el desnivel, la distancia recorrida y el seguimiento de rutas.

Por otra parte, el dispositivo se puede usar en deportes de equipo y de raqueta, ya que brinda datos específicos, como la velocidad de los remates en bádminton o mapas de calor y trayectorias en fútbol, a fin de proporcionar toda la información posible sobre cualquier deporte.

El nuevo smartwatch, que dispone de GPS de doble banda AccuTrack, ofrece resistencia al polvo y al agua con clasificación IP61, así como una robusta batería de 980 mAh. Esto significa que puede estar encendido hasta 35 días.

Seguimiento 24/7 de la salud

Junto con esto, la firma tecnológica ha señalado que, en el apartado de salud, su nuevo dispositivo puede monitorizar parámetros como la frecuencia cardíaca, el nivel de oxígeno, el estrés o la calidad del sueño.

Todo ello lo hace con Quick Health Scan, una funcionalidad que proporciona información sobre el bienestar físico en cualquier momento y que también ofrece informes diarios automáticos con métricas relacionadas con el bienestar.

Por último, Honor IntelliSense mejora la precisión de las mediciones mediante una captación uniforme de las señales biométricas, además de que puede hacer un seguimiento automático de la presión arterial, sin necesidad de intervenciones manuales.

Conectividad y pagos sin contacto

Este reloj también garantiza la posibilidad de vincular dos móviles de manera simultánea para centrar las notificaciones y ofrece una grabadora con funciones de transcripción y resumen mediante inteligencia artificial.

Asimismo, es compatible con pagos sin contacto NFC mediante tarjetas Mastercard y Visa, para favorecer pagos sin necesidad de sacar la tarjeta física de la cartera o emplear la cartera digital del smartphone.

Honor ha confirmado que el Honor Watch 6 ya está disponible para su compra en los dos colores anteriormente mencionados y que parte de 249 euros, en el caso del modelo en color negro, mientras que el que se fabrica en color marrón cuesta 269 euros.

La empresa Yueban ha puesto a la venta a Xiaoban, un robot retrete controlado por inteligencia artificial que esquiva obstáculos y se limpia a sí mismo. Tú no tendrás que preocuparte de nada. Todo por la módica cantidad de unos 11.000 euros.

Ha sido presentado en la Feria Internacional de Shanghái sobre el Cuidado de las Personas Mayores, Dispositivos de Ayuda y Medicina de Rehabilitación. Tiene sentido, porque para una persona sana es una excentricidad, pero puede resultar muy útil para ancianos, enfermos, y personas con baja movilidad.

Así es Xiaoban, el retrete autónomo

Con Xiaoban en casa (o en un hospital, o en una residencia de ancianos), cuando alguien necesita hacer sus necesidades, solo tiene que llamar al retrete autónomo con el mando a distancia. Pero futuras versiones seguro que permiten usar el móvil, o incluso la voz.

Utilizando una cámara con LiDAR, Xiaoban sortea cualquier obstáculo y se dirige al lugar. Allí puedes usarlo como un retrete normal, para aguas menores y mayores.

No necesitas papel higiénico. Un chollo de agua te deja bien limpio, y un sistema climatizado te seca. Los olores están controlados con un sistema de neutralización de olores de alta capacidad, que cuenta con un escudo de espuma y filtros de carbón activo.

Una vez que ha dejado bien limpio y aliviado al usuario, toca hacer el proceso de autolimpieza. El retrete autónomo viaja hasta el baño, abre la tapa de váter y, mediante un brazo articulado, vacía los desechos.

Tiene un método alternativo de descarga, que consiste en conectar una tubería a la estación de recarga, y soltarlo todo ahí.

Una vez vacío, lleva a cabo una limpieza con agua y jabón para limpiar el interior. Se seca con aire caliente, y elimina posibles bacterias con rayos ultravioletas. Mientras espera su próximo uso, se recarga en la estación base, y llena el depósito de agua. Los usuarios no tienen que intervenir en ningún momento.

Xiaovan, el retrete autónomo de Yueban que va donde tú estás, sortea obstáculos, y se limpia solo, ya está a a la venta en China por un precio de unos 11.000 euros. La expresión “Ir al baño”, parece que pronto será una cosa del pasado...

Uno de los principales males de la humanidad, es la falta de horas de sueño. Esto afecta a la energía y el estado de ánimo durante el día, y con ello, al rendimiento laboral. En muchos casos, el exceso de frío o calor hace que las personas no duerman por la noche, se desvelen, o sufran todo tipo de dolencias: lumbago, resfriados, dolor de cuello, de cabeza, etc.

La lógica del CEO de Factory es aplastante: si consigue que sus empleados descansen mejor, acudirán más despejados y con más energía al trabajo, y rendirán más. No le falta razón.

Un cubrecolchón de 3.000 dólares para los ingenieros de IA

Lo que tiene fundar una compañía de inteligencia artificial, es que solo por dedicarte a ella, te llueven los millones de los inversores. Según cuenta Business Insider, Factory se fundó en 2023 con un puñado de empleados, y en solo dos años obtuvo una financiación de 150 millones de dólares de Khosla Ventures, Sequoia Capital y Blackstone, y ya tiene 120 empleados.

Cuando tienes las espaldas cubiertas por inversores potentes, puedes permitirte el lujo de comprar un cubrecolchón de 3.000 dólares a todos tus empleados. El mismo que usan desde Mark Zuckerberg a Elon Musk.

Matan Grinberg asegura que tomó la decisión cuando su empresa llegó a los 30 trabajadores. Explica en el podcast 20VC que “mis empleados son como deportistas profesionales. Al igual que los jugadores de la NBA, mis ingenieros necesitan descansar”.

Y continúa: “Quiero asegurarme de que todos estén sacando el máximo partido a su capacidad intelectual. Para ello, es necesario dormir bien”.

¿Qué tiene de especial el cubrecolchón de Eight Sleep para costar casi 3.000 euros? Lógicamente, no es un simple cubrecolchón. En su interior tiene un líquido que se calienta o enfría según la temperatura ambiente, y el calor del cuerpo.

Además, puede regular la temperatura de forma independiente para los dos lados del colchón. Así que cada miembro de la pareja puede descansar con la temperatura que desee. Se acabaron las peleas por la manta. Sus creadores aseguran que aumenta el descanso un 24%.

La mayoría de los CEO invierten el dinero en la empresa. El CEO de Factory ha decidido hacerlo en los empleados. Está convencido de que gastar millones de dólares en el descanso de sus empleados, se compensará con los resultados de unos trabajadores que acuden a trabajar con más energía y mejor estado de ánimo. Tiene todas las de ganar.

La iniciativa estará disponible durante toda la temporada de vigilancia estival, que se extiende hasta el próximo 15 de septiembre. Su objetivo es ayudar a la población a anticiparse a los episodios de calor intenso, ofreciendo información práctica y accesible desde el móvil.

La nueva herramienta se encuentra dentro de la sección de prevención y promoción de la salud de la aplicación. Una vez identificados con sus credenciales habituales, los usuarios pueden acceder al apartado llamado Boletín calor, donde se muestra información renovada diariamente.

Entre los datos disponibles figura el nivel de riesgo por altas temperaturas correspondiente a la zona del usuario, así como la previsión meteorológica para los tres días siguientes. También se incluye el índice ultravioleta máximo esperado y una serie de recomendaciones destinadas a reducir los riesgos asociados a la exposición prolongada al calor.

La principal novedad, sin embargo, es la incorporación de un sistema de notificaciones automáticas. Gracias a esta función, los ciudadanos ya no necesitan consultar manualmente la aplicación para conocer el estado de las alertas. El sistema puede enviar avisos directamente al teléfono cuando se detecten condiciones que requieran especial atención.

La configuración es sencilla y puede realizarse en pocos segundos. Dentro del apartado dedicado al nivel de riesgo, los usuarios encontrarán la opción "Configurar avisos". Desde ahí es posible seleccionar qué tipo de alertas se desean recibir.

Esta medida llega en un momento en el que los episodios de calor extremo son cada vez más frecuentes durante los meses de verano. Las autoridades sanitarias recuerdan que las altas temperaturas pueden provocar problemas de salud como deshidratación, agotamiento por calor o golpes de calor, especialmente entre personas mayores, niños y pacientes con patologías previas.

Estas webs dopamina no han funcionado en otros países, lo que indica que no existe un único desencadenante de una compra compulsiva.

Muchas de estas personas no pueden resistirse a comprar por el subidón de dopamina que produce el recibir, o el llevarte a tu casa un nuevo artículo. Aunque no lo necesites para nada, o no lo vayas a usar.

Así funcionan las webs dopamina de Corea del Sur

Sin embargo, los psicólogos han identificado otro tipo de adicción a las compras. La persona que la sufre no está enganchada por el objeto de la compra, sino por el proceso de compra en sí. Todo el mecanismo de revisar el catálogo, meter un objeto en la cesta, completar el pedido, e incluso rastrear el paquete les produce un subidón de dopamina, que es lo que desencadena que quieran comprar más.

Parece que este es el tipo de adicción que predomina en Corea del sur, porque allí las webs dopamina se cuentan por docenas. Según explica OddityCentral, tiendas online falsas como las que ves en la foto superior, son usadas por los jóvenes coreanos para obtener el subidón de dopamina que necesitan, sin arruinarse.

En estas tiendas de cartón piedra, todo es como las de verdad: hay un catálogo de productos con su ficha y precio, que puedes ojear. Si algo te gusta lo metes en la cesta. A la hora de pagar, incluso puedes introducir tu tarjeta de crédito real, pero no te cobran por el producto.

Una vez completado el pedido, es posible hacer un seguimiento del paquete. De forma simulada, el transporte se actualiza a medida que se acerca a tu ubicación, y finalmente se da por entregado… pero no entrega nada.

Es todo bastante extraño, porque si sabes que la compra es falsa, ¿qué sentido tiene? Por lo visto, a algunos coreanos les funciona. Se quedan satisfechos simplemente con completar el proceso en sí.

A los psicólogos este método no les gusta, porque no hace nada para curar la adicción a las compras. Al contrario, puede fomentarlas incluso más. Para lo único que sirve, eso sí, es para ahorrarte dinero, y evitar que te arruines. Que no es poco.

Todas las adicciones son muy difíciles de combatir. Cada uno lo hace de la mejor forma que sabe o puede. Las webs dopamina ayudan, pero no dejan de ser un parche que no soluciona el problema.

Te sorprendería la cantidad de personas que hablan en voz alta cuando buscan algo, repasan un problema o gestionan una situación estresante. Justamente por eso es que la psicología cognitiva lleva décadas estudiando este peculiar hábito.

Lo curioso es que con el tiempo se ha descubierto que el autodiálogo no es solamente algo usual, sino que causa un cambio importante en el cerebro que permite reducir la ansiedad y ayuda a pensar mejor. Si haces esto con frecuencia, puede que estés recibiendo más beneficios de lo que imaginas.

Hablar solo es una herramienta natural del cerebro para regular emociones

Uno de los mitos psicológicos que recorren el mundo es que hablar solo significa que se está pasando por mucho estrés o soledad. En realidad, no quiere decir eso, pues es una función mental que se genera desde la infancia y es crucial para una mentalidad más clara.

Desde Bolde, explican la teoría de Lev Vygotsky (1896 - 1934), una de las grandes mentes de la psicología, donde se dice que el "habla privada" o "self-talk" en los niños que lo ejecutan en voz alta desarrolla el pensamiento.

El estudio determina que es un tipo de mecanismo que convierte pensamientos difusos en ideas concretas que son más controlables. Esto permite que la toma de decisiones y las emociones intensas se generen de una mejor manera.

"Toda función en el desarrollo cultural del niño aparece dos veces: primero en el plano social, y después en el plano individual; primero entre personas (interpsicológica), y después en el interior del niño (intrapsicológica)".

A medida que el individuo crece, esta capacidad va evolucionando poco a poco, volviéndose una ventaja en rendimiento cognitivo y resolución de problemas. Siendo adulto, la verbalización en voz alta es más avanzada que cuando se es infante y se canaliza en situaciones clave.

Por ejemplo, decir “estoy nervioso por esta reunión” no solo describe lo que se siente al momento, sino que ayuda a regular la intensidad para mantener el sistema cognitivo estable. A esto se le llama "autorregulación emocional".

Es como autoayudarse a superar ciertos "obstáculos" que suelen ser difíciles para todos. A su vez, hay estudios que indican que en pruebas de neuroimagen se aprecia que el self-talk está vinculado a redes de la memoria, autorreferencia y emociones por la gestión.

Eso sí, hay que tener en cuenta que también influye la manera en la que uno se habla a sí mismo, porque el famoso neurocientífico Ethan Kross, afirma que usar el propio nombre o hablarse en segunda y tercera persona es algo que crea un mayor autocontrol. Evidentemente, siempre comunicándote en positivo hacia ti.

Decirlo en voz alta mejora decisiones y tu estado de ánimo

Hablarlo es mejor que reservárselo y por eso es tan importante expresarse cuando se siente algo. Muchos de los pensamientos no se terminan de formar por completo hasta que los dices, porque el lenguaje expresa y estructura las ideas.

En esto se activa el circuito adicional auditivo y motor que normalmente el pensamiento "silencioso" no utiliza. Esto hace que salga a la luz una organización más avanzada y mente clara, es una especie de "ensayo cognitivo".

La memoria y la concentración son otros de los factores en los que influye. Cuando olvidas algo y lo dices, refuerza la búsqueda de recuerdos en el cerebro.

Así se motiva al sistema a repasar lo que se hizo en el día para encontrar lo que se te ha perdido, lo que estabas diciendo o las tareas que tenías pendientes.

Entonces, la próxima vez que lo hagas, no pienses que estás "loco", solo es algo natural que te ayuda a actuar de una mejor manera ante las circunstancias de la vida. Hablar solo es terapéutico y una buena manera de gesstionar las emociones.

"El cerebro es un órgano maravilloso; comienza a funcionar en el momento en que te despiertas por la mañana y no se detiene hasta que llegas a la oficina."

Es importante mencionar que pocas frases sobre el trabajo capturan con tanta precisión algo que casi todo el mundo ha sentido, pero rara vez ha sabido articular.

Y no hace falta haber leído a Robert Frost para que la cita resulte familiar. Basta con haber cruzado alguna vez la puerta de una oficina o cualquier área de trabajo un lunes por la mañana.

Frost fue uno de los poetas más influyentes de la literatura estadounidense del siglo XX, ganador de cuatro premios Pulitzer y autor de poemas que todavía se estudian en escuelas de todo el mundo.

Era alguien que observaba la vida cotidiana con una atención poco común, y esta frase es una muestra de lo que esa atención producía cuando se dirigía hacia lo más mundano.

El cerebro antes del trabajo funciona diferente, y la ciencia lo confirma

Frost no habla de motivación ni de compromiso laboral; habla de cómo cambia el modo en que piensa la mente según el entorno en que se encuentra.

Antes de que empiece la jornada de trabajo, el cerebro opera en un estado distinto. Esa franja entre el sueño y la vigilia, cuando todavía no has mirado el móvil ni has abierto el correo, es uno de los momentos de mayor actividad creativa del día.

La mente conecta ideas sin ningún objetivo concreto, divaga, asocia libremente. Es un tipo de pensamiento que la neurociencia ha documentado y que los entornos laborales interrumpen de inmediato.

Al entrar en la oficina, el cerebro cambia de registro. Por lo que deja de explorar y empieza a responder: correos pendientes, reuniones programadas, tareas asignadas, jerarquías que respetar.

No es que funcione peor, sino que funciona de otra manera, más reactiva que generativa. Por ello, la creatividad no desaparece; queda en un segundo plano mientras dura la jornada.

Las empresas llevan décadas pidiendo creatividad en entornos que la asfixian

Es importante mencionar que las empresas actuales hablan más que nunca de innovación, pensamiento creativo, bienestar laboral e inteligencia emocional.

Incluso invierten en formaciones, dinámicas de equipo, así como en espacios de trabajo diseñados para estimular la creatividad.

Pero pocas se plantean que la estructura misma del entorno laboral, con sus interrupciones constantes y su cultura de respuesta inmediata, es precisamente lo que limita el tipo de pensamiento que dicen querer fomentar.

Se pide creatividad dentro de un marco que, por diseño, la condiciona. Frost lo señaló en una frase sin necesidad de datos ni estudios, y el tiempo le ha dado más razón de la que probablemente él mismo esperaba.

Su oficio era nombrar con precisión lo que otros percibían de forma vaga, y en este caso lo consiguió con una línea que combina dos ideas opuestas: la admiración por la capacidad del cerebro humano y la crítica a los entornos que no saben qué hacer con ella.

Es importante darse cuenta de que no se trata de un ventilador, que lo único que haces es mover el aire caliente, sino de un enfriador. Realmente enfría el aire antes de expulsarlo, con lo que refresca el ambiente a tu alrededor.

A veces estás sentado en un sitio fijo, solo estás tú en la sala, y puede resultar más efectivo un dispositivo personal, que refresca un metro cuadrado alrededor tuyo, en lugar de un ventilador de pie, que consume mucho más. O para usarlo como apoyo.

Enfriador de aire de Lidl a precio chollo

Se trata de un enfriador de aire de mesa porque, gracias a su pequeño tamaño, 17,7 x 16,7 x 17,8 cm, se coloca en la mesa o mesilla más cercana. Posee un cómodo asa, para llevarlo fácilmente de un lugar a otro.

No tiene batería, debe conectarse a la corriente, pero utiliza un conector USB, así que se puede usar con cualquier cargador de móvil, e incluso añadirle tú una batería portátil. Viene con su propio cable de 100 centímetros.

Lidl no explica cómo enfría el aire, pero teniendo en cuenta que tiene un depósito de agua de 700 ml, lo más lógico es que funcione como un humidificador que vaporiza el agua y la lanza en forma de aire fresco:

Con el depósito de agua lleno, tiene una autonomía de siete horas de frescor. Incluso puedes ponerlo en la mesilla de noche para refrescar la zona en donde duermes.

Y por la factura de la luz no te preocupes. Solo consume 10 W, menos que una bombilla de bajo consumo. Ni lo notarás en el recibo.

Posee tres niveles de velocidad del aire, para adaptarlo a la comodidad que necesites. Como se ve en la foto, también puede usarse como un ventilador de aire, sin agua. Así que seguirá funcionando incluso aunque se vacía el depósito.

Enfriador con iluminación LED por menos de 10 euros

Este práctico dispositivo para combatir el calor del popular supermercado viene con un curioso extra. Se trata de una luz ambiental LED regulable en 7 colores y modo de cambio de color. La intensidad de la luz es regulable en 3 niveles.

Además de refrescar el ambiente, iluminará la sala en donde estés, con los colores que tú desees.

Enfriador de mesa y lámpara LED, por solo 9,99 euros. Sin duda una oferta chollo de Lidl, que te puede sacar de más de un apuro.

El colgante se conecta a una app del móvil. Te envía una notificación si has superado el límite de tolerancia a los rayos UVA y UVB. Según las mediciones de radiación, te recomendará ponerte crema protectora, caminar por la sombra o, directamente, evitar el sol por completo.

Con el verano a la vuelta de la esquina batiendo récord de temperaturas año tras año, y también la potencia de la radiación, The90 Gem sin duda va a interesar a mucha gente.

The90 Gem, el colgate que mide la radiación solar y vigila tu piel

Disponible en acabado en oro o plata, con una cadena a juego, The90 Gem dispone de un sensor de radiación que mide los rayos ultravioleta A (UVA), que envejecen la piel, y los rayos ultravioleta B (UVB), que producen quemaduras. También tiene protección contra salpicaduras, así que puedes llevarlo aunque llueva.

Es por eso que el colgante debe estar en un lugar visible como es el cuello, para que pueda medir la radiación que llega hasta el cuerpo.

La web del producto no explica muy bien como funciona. Asegura que compara estas mediciones con la piel específica de cada usuario, pero no explica cómo sabe el tipo de piel. Si tiene un sensor que la analiza directamente, o son datos que hay que introducir manualmente, como el color de piel, grosor, etc.

El colgante se conecta a una app que instalas en tu móvil, por medio de Bluetooth. La batería dura siete días, y se recarga en dos horas.

Un algoritmo (en ningún momento se menciona la palabra IA), compara las mediciones de radiación en tiempo real con las características de tu piel. Una notificación en tu móvil te avisará si toca ponerse protección solar, es el momento de buscar una sombra, o la radiación es tan alta, que directamente debes evitar estar en la calle.

Además de estas alertas, la app lleva a cabo todo tipo de estadísticas de tu exposición al sol: horas al día, gráficos mensuales, nivel de peligro, etc. También ofrece consejos de protección, horas recomendadas para salir a la calle, etc.

No sé hasta que punto el colgante es efectivo o fiable, pero está avalado por el doctor Richard Weller, dermatólogo y especialista en rayos UV “de prestigio mundial”, según la web.

The90 Gem, el colgante inteligente que mide las radiaciones UVA y UVB que recibe tu piel y te alerta si hay peligro, está a la venta en su página web por 199 dólares.

Por la mañana, el organismo pasa del reposo de la noche a la actividad del día a día y, en esa transición, aumentan los niveles de alerta, se activa el sistema nervioso, puede subir el cortisol y la presión arterial tiende a elevarse.

Cabe señalar que no es una alarma en sí misma, sino una respuesta natural del cuerpo para ponerse en marcha. Pero el problema aparece cuando esa activación se combina cada día con azúcar, ultraprocesados, exceso de cafeína, deshidratación, etc.

Para el corazón, no es lo mismo arrancar con una base estable que hacerlo con picos de glucosa, estimulantes y prisas. Por eso Sanjay Bhojraj, cardiólogo con más de 20 años tratando infartos, evita una serie de hábitos antes de las 9 de la mañana.

Es importante mencionar que sus rutinas no las plantea como una fórmula milagrosa para mejorar la salud al instante, sino como una forma sencilla de reducir carga metabólica y cardiovascular al inicio del día.

La mañana también cuenta para el corazón

De acuerdo con el experto, el corazón trabaja sin descanso, pero no siempre lo hace bajo las mismas condiciones. Al despertar, el cuerpo empieza a movilizar energía, aumenta la actividad hormonal y se prepara para responder a las demandas de la jornada.

En este contexto, ciertos hábitos pueden hacer que el sistema cardiovascular empiece el día con más presión de la necesaria, que al final puede afectar al organismo y empeorar la salud de las personas.

Por ello, la idea de Sanjay Bhojraj no es que un alimento concreto o una mala mañana provoquen por sí solos un infarto, sino que el punto más importante de todo es el patrón que se sigue día a día.

Si cada día se combinan bebidas azucaradas, desayunos pobres en nutrientes, carnes procesadas, estimulantes, así como estrés, al final el organismo recibe una carga repetida que no favorece la salud cardiovascular a largo plazo.

Las 5 cosas que debes evitar antes de las 9 de la mañana

1. Bebidas de café azucaradas: El problema no es necesariamente el café, sino las versiones con azúcar, siropes, nata o ingredientes añadidos. Estas bebidas pueden provocar subidas rápidas de glucosa e insulina, aportar muchas calorías y generar una energía breve que después se transforma en bajón.

2. Bollería: Muffins, cruasanes y piezas dulces similares suelen combinar harinas refinadas, azúcar, grasas poco saludables y poca fibra o proteína. Eso las convierte en opciones poco saciantes, capaces de elevar rápido la glucosa sin aportar una base nutricional sólida. Tomarlas de forma puntual no es lo mismo que convertirlas en el desayuno habitual.

3. Carnes procesadas por la mañana: Bacon, salchichas, jamón procesado y productos parecidos pueden concentrar sodio, grasas saturadas y conservantes. En una dieta repetida, este tipo de alimentos no ayuda a controlar la presión arterial ni a mantener un patrón protector para el corazón.

4. Bebidas energéticas: Son una de las opciones que más conviene vigilar porque pueden mezclar cafeína, azúcar y otros estimulantes. Esa combinación puede elevar la frecuencia cardíaca, aumentar la presión arterial o favorecer palpitaciones en personas sensibles. Antes de las 9 de la mañana, cuando el cuerpo ya se está activando de manera natural, añadir más estímulo puede ser contraproducente.

5. Saltarse el desayuno mientras se empieza el día con café y estrés: Bhojraj no señala el ayuno como un problema universal, sino el patrón de levantarse, tomar solo cafeína, no hidratarse y estrés. Esa mezcla puede hacer que la mañana arranque con más carga de la necesaria.

Qué hacer para empezar mejor el día

Una mañana más saludable para el corazón no necesita una rutina perfecta, ya que puede empezar con algo tan simple como beber agua antes del café, especialmente después de varias horas de sueño. La hidratación ayuda a reponer líquidos y evita que el primer estímulo del día sea únicamente la cafeína.

Después, la clave está en priorizar alimentos con proteína y fibra. Por ejemplo, huevos con fruta, yogur griego, avena con chía o queso con frutos rojos y nueces son ejemplos de desayunos más saciantes y estables. Son alternativas que ayudan a mantener mejor la energía y reducen los antojos de media mañana.

También importa caminar unos minutos, estirar, respirar con calma o retrasar la revisión compulsiva de correos que puede reducir la sensación de estrés. El corazón no responde solo a la comida: también acusa la falta de sueño, la tensión constante, el sedentarismo y una rutina que no deja espacio para recuperarse.

Los riesgos de ignorar estos hábitos

El riesgo no está en tomar un cruasán un día o pedir un café dulce de vez en cuando, sino que el problema aparece cuando estos hábitos se repiten durante años y se combinan con otros factores como hipertensión, colesterol alto, diabetes, tabaquismo, sedentarismo o antecedentes familiares.

Una mañana basada en azúcar, ultraprocesados y estimulantes puede favorecer un peor control de la glucosa, aumento de peso, más presión arterial, inflamación y un perfil metabólico menos saludable. A largo plazo, ese terreno puede aumentar la carga sobre el sistema cardiovascular.

Por eso, las recomendaciones de Sanjay Bhojraj deben entenderse como prevención, no como diagnóstico. Quien tenga dolor en el pecho, falta de aire, palpitaciones frecuentes o factores de riesgo debe consultar con un profesional sanitario. Y es que los hábitos ayudan, pero no sustituyen una valoración médica.

Cuidar el corazón no empieza solo cuando aparece un problema, sino que empieza en la repetición de gestos diarios que reducen la presión al organismo. Antes de las 9 de la mañana no hace falta hacerlo todo perfecto, pero sí evitar que el cuerpo arranque cada día con azúcar, estimulantes, alimentos pobres y estrés acumulado.

No cabe duda de que en un escenario en el que los factores de riesgo se acumulan con el paso del tiempo, empezar el día a favor del corazón puede ser una de las pocas cosas que dependen realmente de nosotros.

Thanko es una marca muy querida en Japón por sus inventos extravagantes. Desde el extensor de pulgar para los que tienen móviles grandes y manos pequeñas, a los auriculares que calientan las orejas, el sujetacabezas para adictos al móvil, o el lavaplatos portátil.

Para este verano estrena este ventilador de tubo que no solo mueve el aire, también lo enfría. Y consumiendo cinco veces menos que un ventilador de aspa. El secreto está en su interior.

Un chorro de aire frío directo a la cara

En Japón muy pocas casas tienen aire acondicionado centralizado. Hay que instalar un aparato en cada habitación, y eso es muy caro. Así que la mayoría de las familias acaban poniendo aire acondicionado en la cocina, el salón, y alguna habitación. Zonas como los baños y salas poco frecuentadas, no lo tienen. Por eso Thanko ha diseñado este dispositivo que enfría zonas específicas.

El Ventilador USB de hielo con viento frío parece una botella gigante con un tubo telescópico que puede dirigirse en cualquier dirección.

Un pequeño ventilador situado en la base absorbe el aire caliente del exterior, lo refrigera, y lo expulsa por el tubo, en forma de chorro de aire frío.

La clave está en un líquido refrigerante que hay en su interior. Al echar un poco de agua, este líquido la convierte en hielo en pocos minutos, y la mantiene fresca unas cuatro horas. Este líquido es reutilizable, ya que está aislado.

El aire caliente entrante se enfría unos segundos en el interior del ventilador, y al ser expulsado por un tubo, sale con más fuerza.

Lo mejor de todo es que este sistema reduce la temperatura hasta cinco grados, consumiendo cinco veces menos que un ventilador de aspas. Además se alimenta por USB Tipo C, así que le puedes poner una batería recargable de móvil y usarlo en cualquier lugar, sin necesidad de enchufes.

Es una idea realmente brillante, como solo se le puede ocurrir a los japoneses. El Ventilador USB de hielo con viento frío ya esta a la venta en la tienda de Thanko por tan solo 7.980 yenes, unos 43 euros. ¡Regalado!

NEO supera así al chip N1 de Neuralink, la empresa de Elon Musk, que aún no ha superado la fase de pruebas.

El chip NEO está diseñado para mejorar el sistema nervioso de los pacientes con lesiones medulares y parálisis. Pero esto es solo el principio.

Los chips cerebrales: un futuro con claroscuros

Estos chips que se implantan en el cerebro, tienen dos caras diferentes. Por un lado, su capacidad para mejorar la vida de pacientes con lesiones cerebrales o medulares. En las pruebas ya se ha conseguido que pacientes con parálisis mejoren su movilidad o, como en el caso del chip de Neuralink, que puedan manejar el ratón del ordenador con la mente.

Nadie discute estas aplicaciones, que son muy beneficiosas. El problema surgirá cuando se implanten chips cerebrales en personas completamente sanas, para obtener una ventaja competitiva que no tendrán los que no puedan pagarlo, o no quieran implantarse uno. Ya están en estudio chips que mejoran la concentración, o que estimulan ciertas partes del cerebro para memorizar mejor.

Muchos expertos opinan que, como ocurre con la IA, aunque no quieras, te verás obligado a implantarte un chip en el cerebro para no perder tu trabajo.

“Alguien con quien trabajas será el primero en adquirirlo. Y tú te resistirás durante un tiempo, igual que hiciste con el smartphone. Pero al final, acabarás cediendo. Las ventajas de la integración serán difíciles de superar”, son palabras del propio Sam Altman, CEO de OpenAI, y del empresario tecnológico especializado, Peter Thiel, según recoge New York Post.

Y hay un problema adicional: los hackers. “Los implantes cerebrales pueden parecer algo propio de una distopía, pero constituyen un campo prometedor de la investigación en neurociencia”, defiende el doctor David Tuffley, experto en ciberseguridad de la Universidad Griffith.

Y continúa: “Algún día, quizá todos tengamos chips cerebrales que nos ayuden a recordar dónde están nuestras llaves. Sin embargo, esta tecnología teóricamente permitiría a los piratas informáticos acceder a datos neuronales confidenciales, como los pensamientos y los recuerdos de los pacientes”.

Ya no es impensable que los criminales implanten un chip a un víctima para obtener claves o información privada, o que la policía haga lo mismo para obtener la confesión o las prueba de un asesino.

Según los creadores del chip NEO, los implantes cerebrales podrían mejorar la vida de más de 3.000 millones de personas con trastornos neurológicos, especialmente los relacionados con el movimiento y el habla. Pero ya están trabajando para ayudar a las personas que sufren depresión, epilepsia, ictus y Parkinson.

Los expertos advierten que visualizar demasiado las pantallas de los smartphones podría causar insomnio, pero curiosamente, con el televisor pasa que podrías quedarte dormido viéndolo.

¿Por qué encender el Smart TV te "ayuda" a dormir? Algunas personas ya hacen esto como un hábito extendido del que ni siquiera se dan cuenta, como dejar un programa de fondo, serie o película para que les dé sueño.

Antes de cerrar los ojos con esta pantalla y el sonido, sucede un proceso de psicología del sueño que deberías conocer, sobre todo porque es una actividad que se vincula con la ansiedad nocturna y el estrés e incluso causa efectos tanto positivos como negativos.

¿Por qué necesitas encender la televisión para dormir?

¿Alguna vez has sentido que necesitas "compañía sonora" para dormir? Es un fenómeno que experimentan muchas personas en su rutina nocturna y es una de las cosas por las que muchos prefieren encender el televisor para "agarrar sueño".

Sinceramente, no es la mejor decisión porque, desde la psicología, dormir con la televisión encendida es no es una costumbre sin sentido, pues se clasifica como una actividad inconsciente para gestionar el estado mental antes de dormir.

La psicóloga clínica Sarah Silverman ha revelado algunos datos importantes al respecto. Según lo que explica, es algo que genera una sensación de seguridad porque cuando se ven series o películas que se vieron y se ponen para empezar a tener sueño, el cerebro no necesita procesar nueva información.

Por lo tanto, se crea como un entorno seguro en momentos donde tienes mucho estrés o alta exigencia de tareas. A esto se le suma la relación entre el silencio y la actividad mental.

Con mucho silencio, la mente sigue siendo sofocada por preocupaciones, recuerdos o planes, mientras que el sonido que emite el televisor a un volumen moderado es suficiente como para actuar como una distracción.

Es algo parecido a los efectos de los ruidos blancos, por lo que evita la generación de pensamientos repetitivos o ansiedad anticipatoria. D e hecho, algunos estudios indican que si creciste en un entorno donde siempre había ruidotal vez este estimulo se asocia con la sensación de compañía.

En otras palabras, un Smart TV no solo es entretenimiento, sino un tipo de "soporte emocional" para algunas personas. En términos de efectos negativos, no es grave, pero a la larga puede afectar el descanso al depender de un estímulo externo para calmarte.

¿Qué efectos tiene este hábito en la calidad del sueño?

Es normal pensar que el televisor es algo que ayuda a dormir porque parece el mismo efecto que causa el ruido de un ventilador, las gotas de lluvia u olas del mar.

Los especialistas indican que el impacto en la calidad del sueño con el uso de dicho aparato es algo que podría causar cambios en la producción de la melatonina.

La Harvard Medical School señala que cuando se depende de la exposición a la luz azul de pantallas, esta hormona no logra regular el ciclo sueño-vigilia y eso hace que se retrase el inicio y el estado profundo durante el descanso

La revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) por investigadores de la Universidad Northwestern apoya la perspectiva tras descubrir que la luz y estímulos constantes en la noche causan funciones fisiológicas, desde lo cardiovascular hasta lo metabólico.

Por lo tanto, aunque sientas que duermes mejor con la televisión, la mente y el cuerpo reaccionan de forma negativa a medida que pasa el tiempo. Ayudarte a dormir sirve, pero en las fases más importantes para tu recuperación es lo que afecta y por eso no vale la pena.

Si cada noche necesitas ruido o imágenes para dormir, tu cerebro deja de asociar la cama con descanso natural y empieza a vincularla con estimulación externa.

Entonces, para dejar de depender de la TV, busca un audio relajante, meditación guiada o rutinas de desconexión digital como alternativas que sí podrían ser más beneficiosas en tu día a día.

Enfocados en la interacción humano-máquina y la ergonomía, muchos de sus principios se habían desarrollado durante las décadas anteriores. Sin embargo, fue Don Norman quien popularizó el término al incorporarlo a su trabajo como Apple Fellow en Apple en 1993. Su objetivo iba más allá de la simple usabilidad: no bastaba con que un sistema funcionara correctamente, debía sentirse natural y agradable. ¿Un fondo bonito y una interfaz sencilla? Para nada, una solución podía ser visualmente atractiva y, aun así, ofrecer una experiencia mediocre. La UX (User Experience) era mucho más que eso: se trataba de analizar el conjunto de percepciones y emociones que una persona tenía al interactuar con un producto o servicio con el fin de crear soluciones personalizadas y sencillas de usar. ¿Cómo lograrlo? Fácil: poniendo al usuario en el centro.

Microsoft siguió ese mismo camino con Windows 95 en un intento por dar solución a un problema concreto: la mayoría de las personas se perdían entre ventanas, funciones y opciones poco intuitivas en Windows 3.1, aunque los ingenieros culpaban al usuario en lugar de al diseño. El principal responsable de la solución –y dueño de la patente– fue Daniel Oran, psicólogo conductual que había trabajado con los chimpancés Austin y Sherman en Harvard intentando enseñarles a comunicarse mediante un sistema informático. Aunque su experimento tuvo poco éxito, aprendió a diseñar interfaces simples. Y lo consiguió. En principio lo llamó 'System', pero era demasiado técnico. El cambio a 'Start' hizo que se entendiera de inmediato para qué servía (también creó la barra de tareas). Así, el 'Inicio' se convirtió en la puerta de entrada a programas y funciones de Windows. Un objetivo sencillo en apariencia, que 30 años más tarde ha evolucionado a experiencias personalizadas en función de las necesidades de cada uno.

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ACTUALIDAD

• Top 5: Noticias importantes y lo que significan para ti.
• Foto de la semana: Captura la vida secreta de tu jardín.
• El tema de la semana:
  › Central de control de IA.
  › Ómnibus Digital.
  › Rechazar cookies / Más mejoras para Windows.
  › Influencers de IA / Nuevo menú Inicio.
  › Compartir desde Android / La IA en WhatsApp.
  › Powerwall 3P / Programa de salud digital de Amazon.
• Todo sobre seguridad: Sensores espía en los neumáticos.
• El gadget de la semana: Cafetera Incapto Aura.
• Novedades: Lo último en tecnología, educación, streaming y startups.
• El pasatiempo de la semana: Autodefinido.

PRÁCTICO

• Mejora tu sistema operativo: 22 Trucos para Windows.
• Diseño gráfico en un clic (1ª Parte): Canva.
• Inteligencia artificial: Herramientas de IA imprescindibles.
• Tus aplicaciones favoritas: Los mejores trucos.
• Centro de descargas: Los mejores programas gratuitos de diagnóstico.
• Todo sobre tecnología: Lo que siempre quisiste saber y nunca te atreviste a preguntar.

TEST

• Tensiómetros a prueba: La presión bajo control.
• Impresoras multifunción: Buen precio, cartuchos que asustan.
• Consola portátil: Lenovo Legion Go 2.
• Tests: Suunto Race 2, Netatmo Original, Shokz OpenFit Pro.

SABER MÁS

• Tecnología para todos:
  › El origen de los nombres de las grandes tecnológicas.
  › ¿Es tu bebé demasiado dependiente de las pantallas?
• Echamos la vista atrás: Hace 25 años te contábamos...
• El usuario inconforme: El nuevo marketing se crea desde casa y en zapatillas.
• Preguntas & Respuestas / Cartas del lector.
• En el próximo número.

Una gran parte de las tasas de mortalidad se debe a diversos tipos de enfermedades críticas para los seres humanos. Es aquí donde Ray Kurzweil, experto en informática, ha hecho énfasis en sus estudios, afirmando que es la tecnología que podría salvar a millones de personas.

Seguro que has escuchado algo sobre la biotecnología y las predicciones disruptivas en ciencia, pues parece que el desarrollo de algoritmos médicos está dando frutos y podría ser lo que necesita para que las enfermedades dejen de ser una amenaza dominante.

¿En cuánto tiempo estas herramientas podrían lograr hitos en el sector? ¿Habrá cura para todo? El especialista explica todo en una entrevista que ha dejado a muchos pensando sobre los años que se aproximan.

¿Cómo la inteligencia artificial está revolucionando la medicina moderna?

Solo en 7 años, la inteligencia artificial podría avanzar más rápido que las investigaciones hechas por el ser humano en el ámbito de la salud, y estas son buenas noticias porque significa que aumentaría la esperanza de vida.

Esto lo explica Ray Kurzweil, conocido por su teoría de la singularidad explicada en obras como The Singularity Is Near y tiene más sentido de lo que podrías imaginar.

La evolución de la IA es realmente impresionante y ya se está teniendo en cuenta para la solución de problemas en la medicina. En su visión, demuestra que el desarrollo de dicha tecnología permite que varias etapas del proceso clínico sean aceleradas para aumentar la eficiencia.

En una entrevista con Boston Magazines, el experto ha hablado de un posible crecimiento en la adaptación de diversos puntos clave que mejorarían los resultados y aumentarían la velocidad para descubrir curas de enfermedades.

“Estamos avanzando hacia la posibilidad de simular ensayos médicos en computadoras, reduciendo procesos que tardaban años a cuestión de días”.

Agrega que esto ya ha sucedido desde hace tiempo, como en la última pandemia (COVID-19), donde las vacunas fueron desarrolladas junto a modelos computacionales avanzados, según indica Nature.

Miles de millones de combinaciones terapéuticas se podrán probar con simulaciones digitales. Los tratamientos personalizados de manera inmediata también podrían darse sin inconvenientes y eso es algo que ya se está experimentando desde el National Institutes of Health (NIH).

¿Estamos cerca de eliminar las enfermedades? La teoría que lo explica

Kurzweil insiste en que esta evolución va a pasar más rápido de lo que muchos creen. “Velocidad de escape de la longevidad” es como lo llama y significa que los avances médicos avanzan más rápido que el deterioro biológico.

Como un aproximado, por cada año que envejeces, la ciencia podría extender tu esperanza de vida en más de un año. Vas a vivir para contarlo porque añada que es un punto viable para el año 2032 o uno cercano a este.

El cáncer, las enfermedades cardiovasculares o el Alzheimer podrían ser tratadas de una manera más efectiva con la ayuda de la inteligencia artificial e incluso obtener información para prevenirlas.

Sumando la biotecnología y la nanotecnología, el futuro suena bien para los humanos, siendo así uno de los lados positivos que tiene esta nueva tecnología que ahora se encuentra en muchos sectores.

En cualquiera de estos equipos, desde el Samsung Galaxy Watch 8 y Huawei Watch Fit 4 hasta el Apple Watch Series 11, la percepción temporal cambia e incluso es la razón por la que los expertos recomiendan quitarse estos dispositivos en momentos clave.

Eso seguramente te deja con una pregunta: ¿por qué preferirías elegir un reloj analógico? Aunque actualmente el mundo digital es el que domina, un simple cambio a lo clásico podría servir para mejorar tu salud mental.

Cómo el reloj analógico cambia tu relación con el tiempo y reduce la ansiedad diaria

Cuando se trata de relojes analógicos, lo normal es pensar en dos cosas. Primero, que podrías ser con intenciones de usarlo como un lujo y otro por puro amor a lo clásico o anticuado.

En la actualidad, la mayoría de las personas prefieren hacer uso de un smartwatch en el día a día debido a que, además de dar la hora, también incluye otras funciones y un sistema operativo compatible con diversas apps.

Para la productividad es lo mejor, pero para la gestión del estrés tal vez no sea tan bueno, y eso ha sido comprobado por FratelloWatches. Los expertos en cuestión mencionan que cuando miras un reloj digital, solo recibes un "dato puntual" inmediato que genera estrés.

El problema es que, psicológicamente, son cifras que el cerebro interpreta como que "todo ocurre ahora" constantemente, algo que parece mantenerte alerta y con mayor ansiedad en situaciones de espera.

Cuando se usa un reloj analógico, esa percepción es muy diferente porque hay una visibilidad en tiempo real de la continuidad entre el pasado, presente y futuro. Por lo tanto, se asimila como un "proceso" al saber de dónde proviene el minuto y hacia dónde va.

Para los humanos, tener esta información ante las agujas de un reloj es importante porque facilita la planificación y disminuye la "ansiedad anticipatoria" debido a su uso dinámico.

En otras palabras, si te preocupa cuánto falta para que algo ocurra, este ayuda a que no sientas tanta presión o permanezcas en un estado de urgencia todo el tiempo al recibir múltiples notificaciones y distracciones de software.

¿Por qué ver el movimiento de las agujas ayuda a tu cerebro a gestionar mejor la espera?

Hay que tener en cuenta que existe un factor muy importante que influye en todo esto del uso de los relojes y se trata de la "regulación emocional a través del ritmo visual".

Esto va de la mano con el movimiento constante y predecible de las agujas, algo que es considerado como un metrónomo silencioso en el cerebro.

La interpretación es más natural y sirve como estímulo estable que calma a nivel general. Solo quedarse viendo esto permite experimentar una experiencia parecida a observar olas del mar o hacer respiraciones profundas.

Con esto, es beneficioso para la consciencia del presente por ser algo visible y comprensible, mientras que ayuda a "entrenar" la paciencia porque el cerebro logra tolerar mejor la espera y disminuye el estrés.

Por otro lado, tiene un valor emocional más grande que un smartwatch que posteriormente va a ser reemplazado por una versión más nueva con un estilo similar.

Todo esto termina siendo cuestión de gustos, pero si crees que ese reloj inteligente te frustra más de lo que imaginas, quizá sea momento de un cambio que seguro que vale la pena.

En verano los insectos están en pleno apogeo, y para muchas personas que son propensas a sufrir sus picaduras, es una pesadilla. Este aliviador de picaduras que sale en oferta en Lidl les puede ir muy bien. Se lleva en el bolsillo o en un llavero, es diminuto, y está probado científicamente.

Además es de la marca Sanitas, muy popular en España por sus servicios de salud y bienestar, así que puedes usarlo con total seguridad.

Así funciona el aliviador de picaduras de Lidl

Como puedes ver en la foto, tiene forma de pendrive USB, y viene con una funda que, además de protegerlo, posee un ojal para llevarlo en el llavero.

Esta probado científicamente que aplicar calor, entre 50 y 52 ºC durante unos segundos en una picadura de mosquito, araña o cualquier insecto, alivia el dolor y el picor. Y eso es lo que hace el aliviador de picaduras del supermercado Lidl en oferta.

Solo tienes que introducir el dispositivo USB en el puerto del móvil, para que el extremo opuesto se caliente a 50 grados. Un sensor táctil te permite elegir entre dos programas de 3 o 6 segundos.

Colocas el extremo caliente del aliviador directamente en la picadura de mosquito, y enseguida notarás un alivio.

El calor altera las proteínas de la saliva del insecto e interfiere con los receptores del picor en la piel. El resultado en un alivio inmediato del picor o el dolor. Es importante aplicarlo un máximo de 6 segundos, con eso es suficiente.

La ventaja de usar un aliviador de picaduras es que al reducir el picor, evita que te rasques. Rascar una picadura puede provocar que se infecte.

La mejor oferta del lunes de Lidl

También evitas tener que comprar una crema o medicamento, que no dejan de ser productos químicos, y cuestan dinero.

Ten en cuenta que este aliviador de picaduras de insectos para smartphone SBR 70 de la marca Sanitas se conecta al móvil a través de un conector USB-C. Es el que llevan todos los modelos modernos, pero si tu smarphone solo tiene mini USB, siempre puedes usar un powerbank o batería portátil con USB-C, para conectar el dispositivo.

Es muy difícil evitar que los mosquitos te piquen pero, si lo hacen, este aliviador de picaduras de Lidl en oferta del lunes 1 de junio reduce el picor y el dolor y tiene un precio chollo de 14,99 euros en su tienda online. ¡Merece la pena probarlo!

Sobre todo por una cuestión fundamental: WhatsApp es una de las aplicaciones más utilizadas del planeta. Esto, como es natural, se traduce en miles de millones de usuarios diarios. En muchos casos, es una de las razones más corrientes de que la gente se pase el día con el teléfono en la mano. ¿Pero qué es lo que señalan los profesionales? ¿Hay que tener realmente cuidado?

WhatsApp y salud mental: ¿qué dice la ciencia?

A decir verdad, no es algo nuevo. Los científicos llevan ya bastantes años investigando WhatsApp, igual que investigan otras redes sociales. Solo que en este caso existen algunas particularidades. En WhatsApp, muchos usuarios sienten una necesidad de estar siempre conectados que casi nunca es tan pronunciada en otras plataformas (que también tienen sus cosas, claro).

Tanto es así, que algunos expertos incluso ya lo han bautizado como "ansiedad por el cierre de conversación". Lo que básicamente consistiría en una creciente ansiedad por responder rápidamente. ¿A quién? Pues a quien sea. No hablamos de una conversación importante por un motivo en particular, sino a atender también a chats que no tienen la más mínima relevancia o urgencia.

Uno de los aspectos más a tener en cuenta de WhatsApp, explican también los especialistas, no es otro que sus estados. Es la parte más de red social de WhatsApp, que no deja de ser una red social (hay que insistir en ello, porque mucha gente lo olvida). Aunque no al mismo nivel que Instagram, Facebook y demás, estos estados también pueden afectar a la salud mental de la gente.

Primero, por el conocido efecto FOMO de estar perdiéndose algo (no vaya a ser que alguien comparta algo interesante y yo no lo veo por no encontrarme conectado). Pero también por el hecho de que los demás usuarios muestren vidas tan aparentemente perfectas, que la comparación se vuelva inevitable. No hace falta que sean perfectas de verdad, solo que den esa imagen.

Cuidado con los niveles de estrés

Todo lo comentado anteriormente tiene una conclusión fácil, como señalan algunos estudios: WhatsApp puede afectar a la salud mental de una manera muy básica: generando estrés. La sensación de que nunca se desconecta realmente puede terminar por ser agotadora para cualquiera y convertir el teléfono en una prolongación del cuerpo.

Como dato curioso, además, suele dejarse claro que esta ansiedad no se da únicamente en adolescentes y jóvenes, sino en personas de cualquier edad. Probablemente porque WhatsApp es una de las redes sociales que más utilizan personas de cualquier edad. Hay que tener en cuenta que WhatsApp no es solo chat; son grupos, audios, enlaces, videos… Es decir, multitud de estímulos continuos.

Las notas de voz: un medidor del estado de ánimo

Como añadido, una investigación aparecida en PLOS Mental Health en enero de 2026, examinó si era posible detectar señales de depresión a partir de notas de voz de WhatsApp. Para ello, se entrenaron modelos de inteligencia artificial con grabaciones cotidianas -por ejemplo, personas describiendo cómo fue su semana- y la IA identificó patrones relacionados con el estado emocional.

¿El resultado? En mujeres, el modelo fue 91,9% preciso para distinguir estados depresivos. En hombres, la precisión era menor, aunque mejoró con tareas vocales estructuradas como contar del 1 al 10. Tan sorprendente, que hasta los propios responsables del estudio se quedaron impactados con sus conclusiones.

La mayoría de la gente usa la alarma del móvil o el smartwatch para despertarse por las mañanas. Es algo normal y, hasta cierto punto natural: usamos el móvil todo el día, se ha convertido en algo inseparable, y puesto que viene con reloj con alarma incorporado… ¿Por qué no usarlo como despertador?

Desde el punto de vista de la salud, psicólogos y expertos recomiendan sacar el móvil de la habitación, y recuperar el viejo reloj despertador que tenemos abandonado en un cajón o armario, según cuenta BGR.

El despertador, sin pantallas ni avisos

Cuando te vas a dormir, si usas el móvil como despertador… no dejas de usar el móvil. Para poner la hora, activar la alarma, o mirar qué hora es si te despiertas en mitad de la noche, no dejas de utilizar el smartphone. Hay un doble efecto perjudicial aquí.

Por una lado, no desconectas del móvil, porque incluso por la noche, estás utilizándolo. Es una decisión que favorece la adicción y la dependencia del dispositivo.

Se sabe que el cerebro necesita separar el día de la noche para regular los ciclos del sueño, y una forma de ayudarle, es dejando el smartphone fuera de la habitación durante la noche. El cerebro capta la idea: el móvil se usa de día, no por la noche.

Por otro lado, la luz azul que emite la pantalla, interfiere con la segregación de melatonina, que afecta al sueño. Y aunque muchos smartphones nuevos ya no tienen luz azul, sigue siendo una pantalla que emite luz a los ojos, desvelándote.

Finalmente, dejar el móvil en la mesilla, incluso con las notificaciones apagadas, genera una sensación de alerta, de estar preparado por si suena, que interfiere con la capacidad de coinciliar el sueño, o de volver a dormirte si te desvelas.

Desde un punto de vista de la salud, la decisión está clara. Cuando te vayas a dormir, déja el smartphone cargando en otra sala, y usa un clásico reloj despertador. Tu salud y tu descanso te lo agradecerán.

Existen ciertos servicios en donde no te queda más remedio que fiarte de lo que te diga el profesional. Es el caso de los talleres de coches, y los dentistas. Si te explican que cierta pieza del coche está comenzando a fallar y podría cargarse el motor si no la cambias, o que la caries ha matado el nervio y hay que sacar la pieza (y ponerte un caro implante) es algo que tú no puedes saber.

Ahora la IA ha llegado a las clínicas dentales, integrando una nueva variable que no controlas. ¿Y si la IA alucina o exagera, y el dentista quiere cobrarte miles de euros por un tratamiento innecesario? Ya ha ocurrido.

Cuando la IA médica quiere vaciarte los bolsillos

La escritora y periodista Joanna Stern cuenta una experiencia personal en su libro “No soy un robot: mi año utilizando la IA para hacer (casi) todo”, vía Futurism.

Joanna acudió a un dentista que presumía de usa Pearl, una IA que “detecta un 37 % más de enfermedades y presta un 24 % más de atención a los pacientes que la necesitan”.

El doctor le practicó una radiografía de su dentadura, y la IA diagnosticó que requería un tratamiento periodontal de varias sesiones, que costaba miles de dólares. No sabía si lo cubría el seguro.

A Joanna Stern le pareció raro, porque externamente no veía nada, y no tenía ningún dolor u otro problema. Llevó los resultados a varios dentistas, y todos opinaron lo mismo: no requería ningún tratamiento periodontal, más allá de cuidar un poco más su boca con el cepillado.

Puesto que además de escritoria es periodista, Stern decidió investigar un poco, y varios trabajadores de clínicas dentales le contaron, anónimamente, que sus jefes les incitaban a usar la IA porque ofrecía dianósticos más visuales que convencian a la gente para hacerse tratamientos más caros.

Según la periodista, “Están utilizando la inteligencia artificial para intentar venderte tratamientos dentales más caros”.

Es difícil opinar, sin más datos. ¿La IA alucina de vez en cuando y el dentista no puede saberlo? ¿Su forma visual de mostrar los diagnósticos incita al cliente a elegir tratamientos más caros? Son preguntas sin respuesta, pero dan que pensar...

La mayoría de las alergias se activas con condiciones específicas. Por ejemplo al respirar polen, o comer frutos secos. Es frustrante, pero se pueden controlar evitando esos activadores. Con la alergia al agua, es muy diferente. El agua nos da la vida. El cuerpo humano está formado por hasta un 70% de agua. Hay que beber agua para vivir, tienes que usarla para lavarte.

Es una enfermedad muy rara. Solo entre 100 y 150 personas en todo el mundo padecen urticaria acuagénica. Vamos a ver en qué consiste.

Cuando el agua provoca escozor y ronchas

La urticaria acuagénica es una alergia de la piel. Esto salva la vida a quien la padece, porque pueden beber agua con normalidad.

El problema surge cuando el agua entra en contacto con piel. Les produce una dolorosa urticaria como la que ves en la foto superior, que puede durar varias horas, según el tiempo de contacto con el líquido.

Por suerte, este efecto no es inmediato. Si han tomado antiestamínicos una hora antes, pueden aguantar hasta dos minutos en contacto con el agua, pero no más. Esto significa que las personas que padecen urticaria acuagénica no pueden darse duchas ni baños largos, y no pueden disfrutar de la piscina, o un baño en el mar. Es una enfermedad crónica.

Se trata de una condición difícil de sobrellevar, porque nuestra naturaleza está basada en el agua, y el cuerpo nos pide a menudo una ducha larga, un baño relajante, o un refrescante chapuzón en la piscina.

Aún no se sabe por qué se genera esta alergia. Según explica Popular Science, el agua en sí misma no es la causante. Parece que el problema está en los mastocitos, unas células inmunitarias que activan relaciones alérgicas. Liberan histamina, la sustancia química problemática responsable de las respuestas alérgicas.

Normalmente los mastocitos se activan cuando personas alérgicas tomas frutos secos, respiran polen, comen gluten, etc. Sin embargo, en estas personas se activan con el agua.

El doctor Amir Bajoghli, que tiene un paciente con esta dolencia, explica que aún puede ser peor. La mayoría de alérgicos al agua no se ven afectados por el sudor, pero unos pocos sí. Por eso cree que el causante de la dolencia podría estar en un componente químico del sudor, pero es solo una hipótesis: “Desde el punto de vista médico, para nosotros sigue siendo un misterio”, afirma.

En sendos estudios, que van desde publicaciones en revistas científicas hasta modelos concretos impulsados por Google, la IA ha conseguido superar al ser humano en el diagnóstico.

Según el corpus teórico actual, una noticia positiva a medias, ya que implica que en el sector sanitario los falsos positivos y negativos aún continúan representando un porcentaje importante del conjunto.

Lo que no solo lleva al riesgo evidente para la persona implicada, sino también el gasto repetido en recursos públicos, ante la falta de eficiencia durante los diagnósticos.

Si en 2023 el modelo MultiMedQA de Google tenía una tasa superior al 60% de fiabilidad, en tan solo 3 años este tipo de modelos grandes de lenguaje natural (LLM) especializados son capaces de superar con creces al diagnóstico humano.

Sea como sea, ninguna compañía muestra estos LLM como una alternativa al trabajo humano, sino más bien como un complemento especializado que ayude al médico a diagnosticar correctamente enfermedades graves, como ocurre con muchos tipos de cánceres.

Modelos que no tienen nada que ver con los chatbots que conocemos

A diferencia de lo que ocurre con ChatGPT o Google Gemini, que son modelos entrenados para la mayor parte de usuarios y que basan sus respuestas en la probabilidad, los relacionados con la medicina son especializados.

Es lo mismo que ocurre con la IA dirigida a los amantes del ajedrez, con modelos que son capaces de batir a los humanos, pero un sector mucho más crítico, favoreciendo que los trabajadores humanos tengan una tasa menos de falsos positivos en el diagnóstico.

Precisamente, ya hay ejemplos claros que han demostrado que la IA es vital en este sector; según un estudio publicado en Nature, de la mano de Google Health y el Imperial College de Londres, su modelo superó a los radiólogos humanos.

En concreto, al analizar e identificar en mamografías procesos cancerosos relacionados con el cáncer de mama, uno de los que mayor prevalencia muestra a nivel mundial.

Específicamente, la IA para diagnosticar el cáncer de mama consiguió reducir los falsos positivos en un 5,7% en Estados Unidos, pero también los falsos negativos en un 9,4%, asegurando una mejor atención para las mujeres afectadas.

Ahora bien, hay que coger estos modelos con pinzas, ya que los sesgos de la IA no tienen nada que ver con los de los humanos y, en muchas ocasiones, los entrenamientos pueden introducir sesgos prácticamente invisibles.

A pesar de todo, la IA sigue siendo racista

Como suele ocurrir con cualquier modelo entrenado a las bases de datos actuales, son un reflejo de las sociedades humanas del momento; y, desafortunadamente, algunos estudio demuestran que los sesgos de la IA tienen que ver con cuestiones raciales.

En un artículo de investigación publicado en la revista Science, los científicos demostraron que un algoritmo ampliamente utilizado presentaba "un sesgo racial significativo", afectando concretamente a las personas negras.

"Con una puntuación de riesgo determinada, los pacientes negros están considerablemente más enfermos que los pacientes blancos, como lo demuestran los signos de enfermedades no controladas", explican. "Corregir esta disparidad aumentaría el porcentaje de pacientes negros que reciben ayuda adicional del 17,7 % al 46,5 %".

Según el equipo, este sesgo surge porque el algoritmo predice los costes de atención médica en lugar de la enfermedad, un elemento que se agrava mayormente con los costes asociados al sector sanitario privado en Estados Unidos.

Básicamente, este modelo diagnosticaba menos enfermedades a las personas negras que a las blancas, todo por un supuesto coste económico mayor, procedente del entrenamiento concreto del modelo.

En conclusión, las compañías que quieran entrenar este tipo de modelos han de revisar bien los datos de los que disponen, para ofrecer un servicio de calidad a todos los seres humanos, independientemente de su color de piel y otros factores.

Ahora, eso cambia, ya que se ha confirmado que la app de Fitbit tiene los días contados y desaparecerá definitivamente en favor de Google Health, que se convertirá en el único servicio de salud y deporte de la compañía.

Hasta ahora, Google disponía de la app Health Connect para vincular datos de salud de terceros, mientras que Fitbit era la app utilizada para vincular sus wearables y los de marca Fitbit al móvil, incluyendo el servicio de suscripción Fitbit Premium con funciones avanzadas de salud y deporte.

Google ha defendido su cambio asegurando que el uso de varias aplicaciones puede conducir a una fragmentación de los datos de salud y a una experiencia más complicada, caótica y limitada para el usuario.

El final de Fitbit se llevará a cabo de forma escalonada. Primero, se avisará a los usuarios entre el 7 y el 19 de mayo, y desde entonces hasta el 26 se cambiará automáticamente la app por la de Google Health. Los usuarios de Google Fit podrán migrar sus datos al nuevo software.

La app de Fitbit se lanzó en el año 2014 y llevaba siendo la forma de conectar sus dispositivos wearable (y desde 2022 también los Google Pixel Watch) con el móvil para ampliar sus funcionalidades.

La marca Fitbit seguirá existiendo pese a la desaparición de su aplicación, ya que productos como el Charge 6, el Inspire 3, el Versa 6 y el Sense 2 siguen a la venta actualmente, a los que ahora se añade también el Fitbit Air, su primera pulsera sin pantalla, recién presentada.

Un entrenador personal con IA: Google Health Coach

Junto con este anuncio, Google ha anunciado también una novedad importante que llega a su app, el conocido como Health Coach, que funciona como un experto que analiza los datos de salud del usuario para ayudarle a entrenar y estar sano.

Esta característica está disponible para los usuarios con suscripción de pago Google Health Premium, lo que antes era Fitbit Premium, y estará incluida a partir de ahora también en las suscripciones de Google One Plus en algunos países.

Se lleva probando como preview desde octubre, pero ahora pasa a estar disponible de forma definitiva en 37 países y 10 idiomas, a los que se irán añadiendo más con el tiempo.

Este entrenador está impulsado con inteligencia artificial, de manera que le puedes pedir que planifique tus ejercicios a través de prompts y preguntar algo en cualquier momento como haría con un chatbot como ChatGPT o Gemini.

Con el coach se pueden poner temporizadores, ver vídeos de los entrenamientos, contar repeticiones... Los datos de sueño se han mejorado con un 15% más de precisión, ya que no está basado en fases de sueño como la mayoría de los sistemas actuales.

Nuevo diseño de Google Health

La nueva app de Google Health está organizada en 4 pestañas:

• Today.
• Deporte.
• Sueño.
• Salud.

Además de poder consultar datos como el sueño, respiración o nutrición, la app también analiza patrones de salud automáticamente y es compatible con otras app como Health Connect y Apple Health.

Una vez que has conectado todas tus apps, Google Health es capaz de reunir todas para permitirte tener una visión más completa de tu salud. Tus datos históricos y futuros quedan sincronizados, puedes incluso vincular datos de resultados médicos (aunque solo en Estados Unidos).

Los datos se guardan de forma segura en la app y el usuario puede controlarlos y como se almacenan, o borrarlos. Google se compromete en no usar los datos de Fitbit para su división de publicidad, el uso opcional de datos está desactivado por defecto.

La app de Google Health permite compartir datos con otras personas si lo deseas, con funciones como las de conexión con amigos y familiares. Las funciones de compartir se expandirán en el futuro.

Muchas personas no usan wearables en la actualidad, como smartwatches y pulseras, porque los encuentran molestos en el uso cotidiano. Por ello, con este producto la compañía estadounidense ha apostado por un diseño pensado para poder llevarlo todo el día y evitar interrupciones, como por ejemplo quitárselo para dormir.

El Fitbit Air solo tiene los sensores de la parte inferior, igual que un smartwatch, pero no tiene esfera, por lo que está más pensado para el sueño y compite así también con los anillos como el Samsung Galaxy Ring.

En los últimos tiempos, esta categoría de pulseras inteligentes sin pantalla ha pasado de ser prácticamente una desconocida a popularizarse gracias al uso de modelos como Whoop por parte de deportistas profesionales como Carlos Alcaraz. Incluso Garmin trabaja actualmente en una pulsera fitness sin pantalla llamada Cirqa.

El dispositivo de Google está compuesto por un tracker de salud en forma de guijarro, que es el sensor de salud y cardiaco más pequeño hasta la fecha de este fabricante. Su diseño permite extraer este elemento para cargarlo, limpiarlo y cambiarlo de correa.

De hecho, Google ha anunciado que cuenta con varios modelos de pulseras fabricadas en diferentes materiales, de manera que es posible tener una para hacer deporte y otra para el día a día, por ejemplo.

La compañía ha mostrado 3 tipos de correas: uno fabricado en tela con broche de metal, con 4 colores (frambuesa, niebla, lavanda y obsidiana); otro de silicona, con una forma similar a la correa de los Pixel Watch 4, que está disponible en los mismo 4 tonos; y una tercera de metal en 3 colores clásicos.

También tiene un modelo especial en tela diseñado junto con la estrella de baloncesto de la NBA Stephen Curry.

Entre las funciones de salud, se encuentra la monitorización de la frecuencia cardiaca las 24 horas, incluyendo métricas como la detección de fibrilación auricular, notificaciones de ritmo cardiaco irregular y conocer la variabilidad de frecuencia cardiaca.

También cuenta los pasos y la distancia recorrida y analiza la carga cardiovascular y el nivel de recuperación para saber los mejores momentos para entrenar o descansar.

La nueva pulsera Air tiene una autonomía de batería de una semana, con un cargador magnético incluido, con el que pasa de 0 a 100% en 90 minutos.

La Fitbit Air funciona junto con la nueva app de salud centralizada de al compañía, Google Health, que sustituye a la app de Fitbit y a la suscripción de pago actual Fitbit Premium. Incluye 3 meses gratuitos de este servicio.

Los usuarios pueden utilizar Google Health y la Fitbit Air para detectar actividades habituales de forma automática, aunque también es posible introducirlas manualmente a través de la aplicación para registrar correctamente los entrenamientos.

Entre las funciones para las que está pensado este dispositivo se encuentra el Coach, el nuevo entrenador personal de Google Health, capaz de crear planes de actividad física personalizados con la inteligencia artificial de Gemini y adaptarlos a los objetivos y al ritmo de vida de cada persona.

Fitbit Air no tiene GPS. Tiene un led para batería y vibración para alarmas y otros usos, no puramente notificaciones desde el teléfono como las smartbands y smartwatches actuales, pero sí cuenta con funciones como la de despertador inteligente que tiene en cuenta el ciclo de sueño.

Disponibilidad y precio de la Google Fitbit Air

La primera pulsera fitness sin pantalla de Google estará disponible en España desde el 26 de mayo, aunque ya puede reservarse por anticipado.

La Fitbit Air tiene un precio recomendado de 99,99 euros, mientras que las correas adicionales se venden por separado por un precio que parte de 44,99 euros según el modelo.

La disponibilidad de las correas puede variar según el país.

Eso es, al menos, lo que opina Yelei Li, Data Technology Director of Health Lab, a quien hemos entrevistado en uno de los campus de desarrollo e innovación de Oppo, situado en Binhai Bay (China).

La compañía acaba de presentar su último reloj inteligente, el Oppo Watch X3, un dispositivo que viene a cubrir las necesidades de cualquier usuario que quiera disponer de todo lo que ya tenga en su móvil, pero, también, de funcionalidades destinadas a entender mejor su estado de salud.

"Este reloj podría estar orientado a usuarios convencionales que necesitan un reloj orientado al ejercicio físico, pero que también desean prestar más atención a la salud y al bienestar", ha reconocido el directivo, recordando que también que hay una parte de personas que "lo ven como una extensión IoT de su smartphone y de otros dispositivos inteligentes.

Un reloj pensado para mejorar los deportes de exterior

En realidad, Oppo lo tiene muy fácil para convencer a los usuarios y sin necesidad de señalar su cuadro de especificaciones al completo. "Es el único dispositivo wearable con sistema operativo WearOS que cuesta menos de 400 euros en Europa y combina titanio con cristal", ha señalado.

Otras de las especificaciones que Oppo ha destacado de su dispositivo ha sido su batería, que se alarga hasta los 16 días en modo ahorro de energía; una especificación que se ha refinado para evitar "dolores de cabeza a muchos usuarios que puedan tener ansiedad por la autonomía".

También se han planteado mejoras en la iluminación de la pantalla, que puede alcanzar los 3.000 nits bajo luz solar intensa; un factor que suele ser un aspecto preocupante para los que practican deportes al aire libre.

"Muchos usuarios europeos son aficionados a deportes como el senderismo, por eso entendemos que para ellos es importante tener un reloj con una nitidez y un brillo suficientemente satisfactorio", ha añadido.

Este tipo de enfoques y avances no solo se trasladan al apartado de hardware visible, como en este caso es la pantalla; sino que también influyen en la introducción de distintos componentes y tecnologías a nivel interno.

Por ejemplo, en el sistema de geolocalización o GPS, que ha de ser "muy avanzado y tener un buen diseño de antena para garantizar buena conectividad cuando la cobertura de internet es pésima".

De las modalidades universales a las locales

Asimismo, desde Oppo han subrayado que quieren dar cobertura a todos los deportes posibles con opciones innovadoras —como el vuelo de cometas, bobsled o el yoga prenatal—, teniendo en cuenta que las modalidades que interesan a los usuarios varían según el lugar donde se comercialicen sus relojes.

"Cuando pensamos en un dispositivo, tenemos entrevistas con usuarios de diferentes perfiles, desde el consumidor medio hasta el deportista profesional. Lo hacemos para conocer cuáles son las métricas más importantes para ellos cuando ejercen determinados deportes", ha dicho Li.

Este también ha revelado un hallazgo reciente relacionado con España. "Hemos descubierto que allí o en algunos países europeos pasear el perro o ir en monopatín son algunos de los deportes que están muy de moda, como el pilates o el yoga", ha concretado, recordando que todos ellos están integrados en el Oppo Watch X3.

Monitorización completa en menos de 1 minuto

La función estrella de este Oppo Watch X3 es el Chequeo en 60 segundos, que abarca varias dimensiones de monitorización, como son las salud cardiovascular que ─incluye la frecuencia cardíaca en reposo y el electrocardiograma─, la calidad del sueño o el estado físico y mental.

Esto son solo algunos de los apartados que se pueden revisar en una prueba que incluso dura menos de un minuto y se realiza de la manera más sencilla posible, esto es, apretando la correa del reloj, colocando la mano sobre una superficie plana y manteniendo el dedo índice sobre el botón inferior.

"Anteriormente el usuario tenía que chequear cada uno de estos parámetros uno a uno en su móvil y ahora el reloj es capaz de preparar un informe integral con todas esas dimensiones de manera automática", ha insistido Li.

Este también ha recordado que la inteligencia artificial también puede "proporcionar algunas sugerencias ejecutables", para que el usuario pueda mejorar su rendimiento durante la actividad física o mejorar la calidad del sueño, con horarios de descanso y ejercicios de relajación previos.

A estas funcionalidades impulsadas por IA se suma la integración con Gemini de serie, un asistente que Oppo ha introducido en su smartwatch insignia para "ayudar a los usuarios a realizar consultas cotidianas, no solo en sus móviles".

Con todo ello, la compañía busca que el Oppo Watch X3 se convierta en un dispositivo IoT que emplee la IA como un un elemento "imprescindible para estar actualizado en un futuro" y que continúe "participando en algunas interacciones con el usuario".

A simple vista, pueden parecer insignificantes, pero en realidad cumplen una función crucial para la seguridad y el confort durante el vuelo.

Los pequeños agujeros, también conocidos como respiraderos u orificios de purga, son aberturas diminutas que se encuentran en la capa exterior de las ventanillas de los aviones.

Es importante destacar que una ventanilla de avión está formada por 3 capas: una exterior, que es estructural, y que en caso de romperse supondría la descompresión de la cabina; una intermedia, que es donde se ubica este agujero, y una interior que es prácticamente decorativa y cuya única función es que los pasajeros no estropeen el panel intermedio, que es donde se ubica este pequeño orificio.

Este pequeño agujero sirve como una válvula que permite que la presión del aire se equilibren.

Y es que, pese a que la saturación de oxígeno se mantiene relativamente proporcionada a medida que se asciende, la densidad del aire desciende, lo que significa que el porcentaje de oxígeno por respiración se reduce.

Los agujeros de las ventanas de los aviones: ¿por qué están ahí?

Su función, entonces, es regular y equilibrar la presión entre el cristal exterior e intermedio, haciendo que la presión durante el vuelo se aplique solo al panel externo y, en caso de que este se rompa, contener la despresurización.

Cuando el avión despega, la presión del aire en cabina empieza a disminuir y a partir de 3.000 metros no hay suficiente oxígeno para que los pasajeros respiren con normalidad, por lo que es necesario mantener la presión dentro de la cabina.

Sin embargo, esto no es tan bueno para el avión, ya que necesita tener una forma de liberar la presión. Aquí es donde entran los pequeños agujeros o lo que llaman "agujeros de purga" en las ventanas.

El minúsculo orificio de la ventanilla también tiene otra finalidad, que es la de liberar la humedad y evitar que la escarcha o la condensación impidan la visión. Es decir, ayudan a prevenir la formación de empañamiento en las ventanas al permitir que la humedad se escape entre los paneles de vidrio. Esto garantiza una visión clara para los pasajeros durante todo el vuelo.

La próxima vez que mires por la ventanilla del avión, recuerda estos pequeños orificios y su gran importancia durante los vuelos, que pueden que no se noten demasiado, pero son elementos claves para un vuelo seguro y cómodo.

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Esta almohada vibratoria es una idea de Malindu Ehelagasthenna, como parte de sus estudios de doctorado en la Escuela de Arte y Diseño de la Universidad Nottingham Trent (NTU), en Inglaterra.

En realidad el tejido inteligente no está en la almohada, sino en una funda que se coloca alrededor de ella. Así que sirve con cualquier modelo, no es un diseño exclusivo.

Así funciona la almohada para las personas sordas

Existen gadgets que hacen esta tarea, en forma de relojes inteligentes, muñequeras, o dispositivos que se introducen en la almohada. Pero pueden soltarse, o son incómodos para dormir.

La ventaja de esta funda vibratoria para almohada es que no notas absolutamente nada, e incluso puedes meterla a la lavadora como si nada.

Utiliza cuatro sensores hápticos de un tamaño de solo 3,3 x 12,7 mm. Están encapsulados e integrados en una estructura similar a un hilo. La funda se coloca sobre una almohada de tamaño estándar y se introduce dentro de una funda de almohada normal, con los sensores en la parte inferior cuando se coloca sobre la cama.

Estos sensores se conectan a un smartphone de forma inalámbrica, a través de un microcontrolador. El móvil se conecta a las alarmas domésticas, usando una app.

Cuando suena una alarma, el móvil envía una señal a los sensores hápticos, que vibran con la suficiente fuerza como para despertar “hasta las personas con sueño profundo”. Además la vibración es distinta según se trate de la alarma antiincendios, antirrobo, o una llamada telefónica.

“Este proyecto surgió a raíz de los comentarios de los grupos de usuarios con los que trabajamos en la comunidad sorda, quienes nos dijeron que no podían dormir bien con objetos voluminosos debajo de la almohada”, explica el investigador doctoral Malindu Ehelagasthenna, en la nota de prensa.

“Los componentes electrónicos que hemos integrado en los hilos de la funda son tan pequeños que los usuarios no los notan, pero cuando suena la alarma pueden hacer que vibren intensamente para despertar incluso a quienes tienen el sueño más profundo”.

El doctor Theo Hughes-Riley, profesor asociado del Grupo de Investigación en Textiles Avanzados (ATRG) de la NTU y supervisor de la investigación, apuntilla: “Este diseño inteligente supone un paso importante hacia la creación de sistemas de alerta de emergencia inclusivos, que permiten a las personas sordas y sordociegas dormir con mayor seguridad, tranquilidad y comodidad.

Y concluye: "Ha sido un desarrollo totalmente impulsado por los usuarios, a partir de los comentarios de la comunidad sorda, que nos explicó exactamente a qué tipo de retos del mundo real se enfrentan, y que podrían resolverse con textiles electrónicos”.

La universidad ya está buscando un fabricante para comercializar esta funda vibratoria para almohadas, que puede ser de gran ayuda para las personas con problemas de audición.

El dato lo compartió el médico infectólogo y pediatra Roberto Debbag durante su participación en Todo Noticias, donde abordó el impacto biológico de las relaciones sociales negativas sobre el organismo.

Debbag no es psicólogo ni especialista en bienestar emocional. Es un médico de enfermedades infecciosas, y precisamente por eso su lectura resulta especialmente relevante.

Afirma que el estrés crónico tiene consecuencias directas sobre el sistema inmunológico, que es exactamente el territorio que él conoce.

Y es que cuando un infectólogo habla del deterioro que producen ciertos vínculos, no lo hace en términos de autoestima, sino de células y de inflamación.

Qué es una persona tóxica

No es un término clínico, pero describe patrones reconocibles. Se refiere a relaciones que generan un desgaste constante, donde predominan la tensión, el conflicto o la manipulación.

Los patrones son reconocibles. Por ejemplo, en el entorno de pareja, puede manifestarse como celos, control sobre las decisiones o una crítica constante que erosiona la autoestima de forma lenta y continuada.

En el ámbito laboral, aparece como el compañero o superior que convierte cada conversación en una fuente de tensión, que interpreta los logros ajenos como amenazas o que alimenta conflictos donde no los hay.

Por otro lado, en el entorno familiar, puede ser el tío que nunca percibe el lado positivo de ninguna situación o que ejerce una presión emocional que deja a los familiares agotados después de cada encuentro.

Cualquier relación tiene tensiones, pero lo que hace daño, en términos biológicos, es la exposición sostenida a una fuente de estrés que no se resuelve.

"Son personas que nunca ven el lado positivo, que generan ansiedad continua y conflictos en distintos ámbitos, ya sea laboral, familiar o de pareja", dijo el experto Roberto Debbag.

Vivir con una persona tóxica afecta la salud

Es importante mencionar que el organismo no distingue entre una amenaza física y una presión emocional constante, pero en ambos casos activa una respuesta de estrés.

Esto implica la liberación de hormonas como el cortisol que, a corto plazo, es una respuesta normal. Sin embargo, a largo plazo, se convierte en un problema.

Y es que el estrés sostenido afecta al sistema inmune, altera procesos celulares y dificulta la recuperación del organismo. El cuerpo entra en un estado de alerta que no debería ser permanente.

Según Debbag, esa carga alostática no la generan únicamente las relaciones tóxicas. El insomnio crónico, una dieta deficiente o el sedentarismo contribuyen al mismo proceso de desgaste.

Envejecer biológicamente dos años antes que el calendario implica que los sistemas del organismo están en un estado de deterioro más avanzado de lo que correspondería, y eso tiene consecuencias concretas.

Debbag señaló entre los riesgos más documentados el aumento de la vulnerabilidad ante enfermedades cardiovasculares, la mayor predisposición a desarrollar diabetes y la relación con procesos metabólicos que favorecen la obesidad.

Son patologías que la medicina suele atribuir a factores como la alimentación, la actividad física o la genética. Raramente aparece en esa lista que convivir con una persona tóxica también acelera estas enfermedades.

Lo que este tipo de investigaciones empieza a evidenciar es que ese entorno no es un factor secundario o complementario, sino que es determinante en la salud de las personas.

Qué hacer cuando alejarse no es una opción

Cuando la distancia física o emocional no es viable, el médico apunta a dos vías complementarias. La primera es la terapia psicológica como herramienta preventiva que ayuda a gestionar la exposición al estrés antes de que su acumulación llegue a niveles críticos.

La segunda es la construcción activa de vínculos que funcionen como contrapeso, como relaciones que aporten equilibrio, seguridad y bienestar, capaces de amortiguar parcialmente el impacto.

Durante décadas, las consultas médicas se han centrado en lo que el paciente come, cuánto duerme o cuánto ejercicio hace. Lo que el estudio de Indiana y la lectura de Debbag añaden a ese cuadro es que también importa, y mucho, con quién pasa el tiempo.

La advertencia no apunta a las personas en sí, sino a lo que provocan. No todo vínculo difícil es perjudicial, pero algunos sí tienen un efecto acumulativo que va más allá de lo emocional.

Según su visión del problema (en eso casi todo el mundo parece estar de acuerdo, la tecnología puede ser un problema), la cuestión no es tan sencilla como demonizar sin más a TikTok, Instagram y demás. Muchos han criticado su impacto sobre todo en los más jóvenes, pero quedarse solo con eso, dice la experta, es quedarse solamente en la orilla del océano.

Devi Sridhar y el peligro de los móviles para la salud mental

Devi Sridhar cree que los móviles dañan la salud mental. Su uso desmedido. Y habla de un "efecto sutil y perjudicial" que transciende más allá de las redes sociales. Incluso cuando estas suelen ser las más señaladas por numerosos expertos. Su argumento comienza por algo bastante básico: la comunicación. Una comunicación que ha cambiado en los últimos años.

Para Sridhar, nuestro cerebro está adaptado a la interacción cara a cara. Eso no es algo que pueda cambiarse de la noche a la mañana. Son muchos años de evolución para adaptar lo que, al menos hasta ahora, era sumamente importante: el tono de una voz, el contexto de una conversación o los gestos de la otra persona. Con la tecnología, no hay otra persona. O sí, pero no tienes por qué verla.

¿Qué sucede entonces? Pues que por medio de mensajes de texto, correos y ese tipo de formas de comunicarse, se pierden esas señales. Esa interacción humana, podría decirse. La consecuencia de ello es, al menos a juicio de la experta en salud pública, inevitable: se producen malentendidos y aumentan los niveles de estrés. De ahí que mucha gente esté tan estresada y ni siquiera sea consciente de ello.

Además, las conversaciones de WhatsApp, el correo electrónico, Teams y demás herramientas similares (si se quieren meter en el saco las redes sociales, bienvenidas sean) nunca se detienen. Esto muchas veces implica estar siempre disponible y que los horarios (profesionales, pero también personales) desaparezcan o se difuminen hasta el extremo. Eso genera presión continua y agotamiento.

Una perspectiva que cada vez se repite más

El criterio de Devi Sridhar sobre los móviles no es ni mucho menos exclusivo. Con algunos matices, muchos son los expertos que opinan parecido. Llama la atención el denominador común de su pensamiento: la tecnología, que debería hacernos más libres y vivir más cómodos a todos, lo que está provocando es que la gente esté más fatigada mentalmente.

Prueba de ello es que muchos jóvenes están decididos a cambiar las tendencias. Por ejemplo, recurriendo a dispositivos antiguos que no tengan ni tan siquiera conexión a Internet. Sin embargo, ¿lograrán que algo varíe realmente? Eso, desde luego, está por ver.

Hace un año, Samsung lanzó un videojuego desarrollado en España con el que pretendía solucionar este problema. The Mind Guardian usa la inteligencia artificial para analizar patrones de juego y detectar con una precisión del 97% los primeros síntomas.

Ahora, la compañía surcoreana ha aprovechado el primer aniversario del lanzamiento de The Mind Guardian para recordar su compromiso con la salud cerebral y la detección temprana de problemas relacionados con ella, como parte de su iniciativa social Tecnología con propósito, que lleva 14 años en marcha en España.

Según un reciente estudio de la Sociedad Española de Neurología (SEN), más del 50% de los españoles descuida hábitos clave para la salud cerebral, como el sueño, la dieta o el ejercicio físico y mental, y hasta el 40% de los casos de Alzheimer podrían prevenirse adoptando hábitos cerebro-saludables.

En su primer año, la aplicación ha superado los 5.000 test realizados y ha permitido detectar un 5% de casos con posible riesgo, pero los objetivos de Samsung y de sus desarrolladores pasan por seguir ayudando a la detección, a las personas mayores y a sus familias.

"La prevención es fundamental para que cuando surge la primera señal de alarma podamos mejorar la salud de los pacientes", señala Elena Fernández, CMO de Samsung Electronics Iberia, durante un evento celebrado por la compañía este martes en Madrid.

Si se detectan a tiempo, los primeros síntomas del deterioro cognitivo se pueden combatir a través de cambios en el estilo de vida como mejorando el sueño, haciendo ejercicio físico, manteniendo una vida social activa y evitando el estrés. La lectura y la cocina, por ejemplo, pueden ser grandes aliadas.

"El caso de The Mind Guardian confirma que la prevención puede hacerse hacerse más accesible cuando ciencia y tecnología trabajan de la mano", apostilla Elena Fernández, CMO de Samsung Electronics Iberia.

Cómo utilizar The Mind Guardian

The Mind Guardian es un videojuego gratuito que se puede descargar desde las principales plataformas de aplicaciones y que se dirige a cualquier persona, sobre todo mayores de 55 años. Tan solo es necesario disponer de una tablet Android con sistema operativo con Android 10 o superior.

El juego se divide en 3 misiones de unos 45 minutos en total. En él, te adentras en una ciudad que refleja cada rincón de tu cerebro para explorar tu memoria a través de tests basados en la práctica socio-sanitaria tradicional y diseñados con validez psicométrica.

Lo ha desarrollado conjuntamente Samsung con la Universidad de Vigo y su centro de investigación atlanTTic, con la colaboración de AFAGA, la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de Galicia.

Aquí se presentaron interesantes herramientas de hábitos saludables para YouTube y Gemini. También un estudio realizado por Public First, sobre el uso de YouTube como una herramienta educativa.

Según esta encuesta realizada entre familias españolas con hijos de 11 a 17 años de edad, el 80% coinciden en que los vídeos de YouTube creados por educadores son un recurso de aprendizaje eficaz y fácilmente accesible.

Las medidas de bienestar digital de Google

Las asignaturas más buscadas por las familias españolas en YouTube son Matemáticas (55%), seguida de Idiomas (34%) e Historia (34%).

Además, un 84% de los padres afirma que sus hijos encuentran vídeos útiles por sí mismos, y un 83% destaca la ayuda de las recomendaciones para descubrir contenidos educativos de valor.

Sin duda YouTube puede ser un buen recurso educativo… siempre que se elijan los canales correctos. Es esencial que los padres revisen los canales educativos que ven sus hijos, para comprobar que se trata de un educador o profesor.

Para crer hábitos saludables entre los menores, YouTube ha implementado un par de herramientas nuevas para las padres. Ahora pueden limitar o bloquear por completo los vídeo Shorts en las cuentas de sus hijos. Los videos cortos generan distracciones y numerosos estudios no los recomiendan. Parece que pronto, podremos bloquearlos tambien los adultos.

Google también ha simplicado la gestión de las cuentas familiares, para que los padres pierdan menos tiempo y no se líen.

FInalmente, YouTube ha preparado una serie de consejos a los padres. Aconseja normalizar las charlas sobre la vida digital, acostumbrar a los niños a ver contenido con los padres, y acordar las reglas con ellos. Si se negocian, en lugar de imponerlas, las aceptan mejor.

Gemini mejora la protección de los menores

También recomienda asegurar tiempo para actividades offline y contacto cara a cara, y enseñar a tus hijos a usar la plataforma con un propósito, ya sea para resolver una duda de clase o profundizar en una pasión. No como un hábito. Son consejos de calidad.

El resto de medidas están asociadas con la IA Gemini, para responder mejor si detecta posibles crisis.

Google ha rediseñado el módulo "Hay ayuda disponible" en Gemini. Ahora, cuando la IA detecta una conversación que sugiere una crisis, como pensamientos de autolesión, ofrecerá una interfaz de un solo clic para llamar o chatear con líneas de asistencia especializadas.

Además, las respuestas de la IA fomentarán la búsqueda de ayuda y no apoyarán discursos dañinos. Otra medida importante es que Gemini va a rechazar creencias falsas, no las apoyará o retorcerá para generar una respuesta que guste al usuario.

En el caso de las cuentas de menores, Gemini no se comportará como un compañero. Se han añadido bloqueos que impiden afirmar que es humano o que posee atributos humanos. También evitará el lenguaje que simula la intimidad o expresa necesidades. Además se añade protección contra el fomento del acoso u otros tipos de hostigamiento.

Son medidas bienvenidas y muy necesarias, que protegen un poco más a los menores en su relación con la IA y YouTube.

Un móvil se puede desinfectar como cualquier otra superficie, como por ejemplo el retrete, pero el problema es que el uso de productos químicos sobre ellos puede dañarlos, lo que hace que muchas personas descuiden este peligro y se expongan por ello a virus o bacterias de forma constante.

Ahora, la ciencia ha encontrado la forma de mantener tu smartphone contra microorganismos de forma permanente sin necesidad de usar productos químicos y, de hecho, sin que el usuario tenga que hacer nada.

Un grupo de investigadores liderado por la Universidad Real Instituto de Tecnología de Melbourne, en Australia, ha sintetizado un nuevo material plástico que puede romper los virus con los que entra en contacto, y que de hecho se ha probado con éxito con el virus de la gripe humana tipo 3.

El nuevo material se inspira en la superficie nanotexturizada de las alas de los insectos, que como ya se había descubierto anteriormente tienen la propiedad de matar las bacterias, como recoge el estudio académico, publicado en la revista Advanced Science.

Un plástico inspirado en las alas de libélulas y cigarras

No es la primera vez que se sintetiza un material capaz de matar los gérmenes, de hecho son bastante comunes en material clínico como guantes, mascarillas y respiradores.

La mayor parte se basan en el uso de recubrimientos de grafeno o el ácido tánico, que son eficientes, pero o bien pueden ser peligrosos para las personas o tienen el riesgo de desgastarse con el tiempo.

En lugar de usar materiales poco comunes, la investigación se centró en encontrar superficies con texturas a las que los microorganismos no fuesen capaces de adherirse, y ese fue el momento en que encontraron el ejemplo del patrón nanoscópico de las alas de los insectos como libélulas y cigarras.

Sus alas repelen el agua y la suciedad y funcionan como bactericidas naturales, algo que la investigación ha logrado replicar en el plástico acrílico gracias al uso de micropilares a una distancia de 60 nanómetros entre ellos, comparable a la arquitectura de un microprocesador.

Después de una hora de que este material hubiese entrado en contacto con el virus de la gripe humana, el 94% de los microorganismos se habían roto o se encontraba fatalmente dañado, lo que habría impedido la infección.

La aplicación de este material no se limita solamente a los teléfonos móviles, pero los investigadores lo han destacado como una de las más prometedoras, junto con su uso para dispositivos sanitarios en hospitales o en envases para empaquetar alimentos.

Además, los descubridores destacan que estas láminas de plástico acrílicas con agradables al tacto, baratas y sencillas de fabricar, lo que facilitaría su uso.

El descubrimiento, liderado por investigadores como Katrin Svensson, apunta a una vía alternativa a tratamientos como Ozempic, aunque aún está lejos de convertirse en un medicamento disponible.

Un hallazgo con nombre propio y base científica

Es importante destacar que la investigación del grupo de científicos parte de un enfoque distinto al habitual en el desarrollo de fármacos.

Y es que, en lugar de diseñar compuestos desde cero o modificar moléculas conocidas, el equipo utilizó modelos de IA de OpenAI en colaboración con Novo Nordisk para rastrear bases de datos biológicos en busca de péptidos con funciones metabólicas no exploradas.

Ese proceso permitió identificar una molécula concreta, denominada BRP, que no había sido estudiada en profundidad hasta ahora.

Según los resultados publicados por el equipo de Stanford, este péptido muestra efectos claros sobre la regulación del apetito y el peso corporal en estudios preclínicos.

Cabe señalar que no se trata de un descubrimiento aislado, sino que es el resultado de combinar análisis computacional avanzado con validación experimental, un enfoque cada vez más habitual en biomedicina.

Cómo actúa y en qué se diferencia de Ozempic

Los fármacos actuales más conocidos para la pérdida de peso, como Ozempic, se basan en la activación de receptores GLP-1, que influyen en la sensación de saciedad y el control de la glucosa.

Si bien son eficaces, al final no están exentos de efectos secundarios, especialmente gastrointestinales. No obstante, el péptido BRP actúa por una vía distinta.

Aunque el mecanismo exacto aún se está investigando, los datos disponibles indican que reduce la ingesta de alimentos sin activar los mismos circuitos que los agonistas GLP-1.

Esa diferencia es clave, ya que si se confirma en fases posteriores, podría permitir desarrollar tratamientos que mantengan la eficacia en la pérdida de peso, pero con una mejor tolerancia para los pacientes.

Los resultados que sustentan este avance proceden de estudios en animales. En esos modelos, el BRP ha mostrado capacidad para disminuir el apetito y favorecer la reducción de peso sin los efectos secundarios más comunes asociados a los tratamientos actuales.

Sin embargo, este punto es crítico: no hay ensayos en humanos. No se conocen aún ni la seguridad real en personas ni la eficacia clínica en condiciones reales. Tampoco existe un calendario definido para su posible desarrollo como medicamento.

El papel de la inteligencia artificial en el proceso

Más allá del péptido en sí, el elemento diferencial del estudio es el método. La inteligencia artificial ha permitido identificar candidatos terapéuticos que habrían pasado desapercibidos con técnicas tradicionales.

Este enfoque acelera una fase clave del desarrollo farmacológico, que es la identificación de nuevas dianas. En lugar de años de ensayo y error, los algoritmos pueden filtrar miles de posibilidades y señalar aquellas con mayor potencial biológico.

El interés por este tipo de investigaciones no es casual, ya que la demanda de tratamientos eficaces contra la obesidad y la diabetes tipo 2 ha crecido de forma exponencial en los últimos años, impulsada en parte por el éxito comercial y clínico de medicamentos como Ozempic.

Ese contexto ha generado una carrera científica e industrial por encontrar alternativas más eficaces, más accesibles o mejor toleradas. Y el trabajo de los investigadores de Stanford se inscribe directamente en esa tendencia.

Una promesa real, pero lejos del paciente

El descubrimiento del péptido BRP no cambia el panorama clínico inmediato, pero sí señala una dirección clara para el futuro. La combinación de IA y biología está empezando a producir resultados concretos.

Aun así, conviene mantener la distancia entre expectativa y realidad. Entre un hallazgo preclínico y un medicamento aprobado hay años de investigación, ensayos y validación, y si este péptido llega algún día al mercado, lo hará tras superar ese proceso.

Por ahora, lo relevante no es que exista un sustituto de Ozempic, sino que la forma de encontrar el siguiente gran tratamiento acaba de cambiar, y ahora ha sido con la ayuda de la tecnología de OpenAI.

Estos días hay polémica en China con una familia que ha clonado a un hijo fallecido con IA para que haga videollamadas a su madre octogenaria y enferma del corazón, ocultándole así su muerte.

¿Hasta que punto la edad, o una enfermedad, son excusa para ocultar la verdad a una madre? Hoy en día, con 80 años la mayoría de las personas ancianas conservan plenas facultades mentales. ¿Tiene la familia derecho a ocultar la muerte de un hijo a su madre y, más polémico aún, engañarla con un gemelo digital?

Un deepfake para ocultar el dolor

La historia la ha desvelado Zhang Zewei, el CEO de una empresa china de IA que se dedica a clonar a personas fallecidas.

Todo comenzó cuando un hombre de mediana edad falleció en un accidente de tráfico. Su familia, que vive en la provincia de Shandong, no sabía cómo darle la noticia a su madre, de 80 años y enferma del corazón.

El hijo del fallecido contactó con la empresa de Zhang Zewei y le encargó un gemelo digital de su padre, utilizando vídeos, fotos, audio y datos personales del fallecido, para fabricar su personalidad.

Según el propio Zwei, el gemelo digital es completamente igual que el hombre fallecido, tiene su mismo acento y tono de voz, e incluso se inclina hacia adelante al hablar, como el hombre clonado.

El medio local South China Morning Post asegura que todas las semanas la IA mantiene una videollamada con la madre. La buena mujer le dije al hijo que coma bien, que se ponga ropa caliente y se cuide. La IA responde que seguirá sus consejos. La excusa para no verse físicamente, es que el hombre se ha tenido que marchar a otra ciudad para ganar dinero.

“Deberías llamarme más a menudo para que sepa si te va bien o no en otra ciudad. Te echo mucho de menos. Siento mucho no poder verte en persona”, dijo la madre en una conversación. “Vale, mamá. Pero estoy muy ocupado. No puedo hablar contigo en un tiempo. Cuídate. Cuando haya ganado suficiente dinero, volveré a casa para demostrarte mi piedad filial”.

La empresa creadora de esta persona clonada con IA, asegura que “lo que hacemos es consolar a los vivos”.

Unos lo ven como una crueldad: dar esperanzas a una madre de que su hijo vendrá a verla, cuando lleva meses muerto. Otros afirman que es una mentira piadosa para evitar que la madre sufra. Para mí, la pregunta es: ¿Qué derecho tienen los hijos a manipular a una persona con plenas facultades mentales? ¿Qué querría esa mujer octogenaria, vivir una fantasía, o saber que su hijo ha muerto? ¿Y si otra persona le dice la verdad, o en un descuido a un familiar se le escapa?

Cabe señalar que un nuevo experimento publicado en PNAS Nexus, vinculada a la National Academy of Sciences, revela más sobre este tema.

En la prueba participaron 467 personas durante dos semanas utilizando un móvil sin funciones inteligentes (sin apps ni redes, pero con llamadas y mensajes).

Los resultados fueron sorprendentes, ya que mostraron mejoras en atención, procesamiento mental y una reducción de síntomas depresivos.

Aunque los propios investigadores matizan que no se trata de un cambio estructural del cerebro ni de un efecto permanente, sí es una consecuencia directa de desconectar por lo menos 14 días.

No era el móvil, era internet

Lo que hace relevante esta investigación es precisamente lo que suele ignorarse en los titulares sobre desconexión digital, donde los participantes del grupo de pruebas no abandonaron su móvil.

Podían seguir haciendo llamadas, enviando mensajes de texto y accediendo a internet desde un ordenador. Lo único que bloquearon, mediante una app instalada en sus iPhone, fue el acceso a internet desde el propio dispositivo móvil. Durante dos semanas.

Ese matiz cambia radicalmente la situación, y es que el problema no es el equipo en sí; son las funciones conectadas que convierten el smartphone en una fuente de estímulos, interrupciones y atención.

El 91% de los participantes que bloquearon las funciones inteligentes mejoró en al menos uno de los tres indicadores que medía el estudio: salud mental, bienestar y capacidad de atención.

Mientras que el 71% reportó una salud mental mejor que al inicio del experimento. Los síntomas depresivos superaron la registrada en varios ensayos clínicos sobre antidepresivos, un dato que los propios investigadores subrayan con cautela, pero que resulta difícil de ignorar.

El hallazgo más llamativo en términos cognitivos fue la recuperación de la atención sostenida. La mejora registrada equivale, según los autores, a revertir una década de deterioro atencional asociado al envejecimiento.

Dicho de otro modo: dos semanas de desconexión produjeron en adultos de treinta y pocos años una función atencional comparable a la de alguien diez años más joven. El tiempo de pantalla en el grupo de intervención se redujo un 49% durante el periodo del estudio.

El mecanismo real no está en la pantalla apagada

Los datos de bienestar no se explican solo por el hecho de mirar menos el teléfono. El análisis de mediación incluido en el estudio identifica el factor determinante: lo que hicieron los participantes con el tiempo que antes consumía el móvil.

Más ejercicio físico, más contacto con la naturaleza y, sobre todo, más interacciones sociales en persona. La pantalla apagada fue la condición; el cambio en los hábitos fue el mecanismo.

Esto conecta con lo que otras investigaciones han documentado sobre la dopamina y la serotonina, que es el uso constante del móvil no solo fragmenta la atención, sino que desplaza actividades que regulan de forma natural los sistemas de recompensa del cerebro.

Los participantes que habían bloqueado la conexión durante las dos semanas mantuvieron parte de los beneficios cognitivos y emocionales medidos durante el estudio.

No es un resultado menor, ya que sugiere que la experiencia genera un cambio de hábitos con cierta inercia, no una mejoría artificial ligada exclusivamente a la privación.

El estudio, publicado en enero de 2025 en PNAS Nexus, lleva más de un año circulando en medios científicos, pero sus cifras siguen resultando inusuales incluso para quienes conocen sobre el uso problemático del smartphone.

No propone dejar el teléfono ni adoptar un estilo de vida analógico, solo dos semanas sin internet móvil. Eso es todo.

En un contexto en que la media global de uso del móvil ronda las seis horas y cuarenta minutos diarios, tiene un valor práctico que los discursos sobre el bienestar digital rara vez alcanzan.

El experimento tuvo un fin bastante claro: poner de manifiesto que la inteligencia artificial comete errores. Si hay algo que circula por ahí (es decir, que circula por Internet) como si fuese verdad, ella da por hecho que se trata de información cierta. Algo que también podría aplicarse a muchos otros temas, desde la política hasta la propia ciberseguridad. Por qué no.

ChatGPT y el engaño de la enfermedad falsa

Fue Almira Osmanovic Thunström, investigadora médica de la Universidad de Gotemburgo, quien engañó por completo a ChatGPT. Básicamente, lo que hizo fue inventarse una enfermedad falsa a la que puso de nombre "bixonimania". Luego publicó dos estudios que hablaban sobre ella en un servidor académico. Para ver hasta qué punto la IA se tragaba su farsa.

En esta historia, además, los detalles son importantes. Por ejemplo, como explica en Nature, la composición de los estudios. Ambos daban evidencias más que claras de que la enfermedad en cuestión no existía. Cualquier médico con dos dedos de frente se hubiese dado cuenta rápido. La inteligencia artificial, en cambio, empezó a hablar del tema como si fuese un mal real.

El resultado sorprendió incluso a su principal responsable. No solo fue ChatGPT quien picó el anzuelo. También lo hicieron algunas otras de las herramientas más conocidas de inteligencia artificial. Por ejemplo Gemini o Claude. También Copilot. Una vez más se puso de manifiesto lo que muchos expertos ya denuncian: que, en el fondo, todos los chatbots resultan muy, muy parecidos entre sí.

¿Qué pasó a continuación? Pues que la IA no se conformó con referirse a la bixonimania como algo verdadero, sino que incluso en algunos casos daba consejos de cómo enfrentarse a esta enfermedad. Los estudios falsos, por su parte, comenzaron a ser citados con frecuencia como auténticos. De la IA, claro, pasaron a distintos medios especializados, que lo creyeron también.

Un círculo vicioso en toda regla

Lo que los expertos han puesto de manifiesto con todo esto es que ChatGPT no entiende nada. No es la primera vez que se dice, pero cada vez resulta más obvio. De alguna forma, es como si se hubiese confirmado. La inteligencia artificial reproduce, no piensa. Da igual lo que diga su nombre o lo bien que simule el lenguaje humano. Y eso, claro, puede ser peligroso.

Sobre todo porque, como dicen los especialistas, de Internet cualquier información falsa puede pasar sin filtros de ningún tipo a la IA. Y de la IA, lógicamente, a los usuarios. Los temas de salud pueden ser especialmente delicados, pero no los únicos. Si la IA falla en ellos, ¿por qué no en los demás? Actualmente, no hay demasiados cortafuegos. O lo que es lo mismo: nadie vigila a la IA. Ni a sus alucinaciones.

La lógica nos dice que, si estamos intentando escuchar un sonido y cerramos los ojos, nos concentramos más, ya que las imágenes visuales no distraen a nuestro cerebro.

Es lo que la mayoría hacemos, instintivamente, cuando intentamos oir algo: entrecerrar los ojos. Pero, según un estudio chino, parece que hay que hacer justo lo contrario: manteniendo los ojos abiertos, se escucha mejor. ¿Cómo es posible?

La vista influye en el oído

Investigadores de la Universidad Jiao Tong, en Shangái (China), han llevado a cabo este experimiento para determinar cómo la vista afecta al oído.

Utilizando 25 voluntarios de ambos sexos y diferentes edades, se les conectó electrodos en la cabeza para medir su actividad cerebral, mediante una electroencefalografía (EEG). Puedes verlo en la foto de apertura de la noticia.

Se les pidió que trataran de identificar cinco sonidos objetivo: el chapoteo de una pala de canoa, el redoble de un tambor, el canto de una alondra, el traqueteo de un tren y el tecleo de un teclado. Los sonidos estaban enmascarados con ruido de fondo a un volumen bastante alto, 70 decibelios.

Repitieron la prueba con los ojos cerrados, abiertos, mirando una pantalla en blanco, una foto, y un vídeo. En estos dos últimos casos, estaban relacionados con el sonido. Por ejemplo, un vídeo sin audio de una regata de piraguas para el sonido de la canoa.

Los resultados dejaron sin palabras a los investigadores. Tomando como referencia su nivel de audición, cuando los participantes cerraban los ojos el sonido debía ser, de media, 1,32 decibelios más alto para detectarlo, en comparación con el nivel de referencia. Por el contrario, mientras observaban una imagen fija relacionada con el sonido, las personas podían oírlo cuando era 1,6 decibelios más bajo. Ver un vídeo relacionado permitía oírlo a un volumen 2,98 decibelios más bajo que en condiciones de referencia.

El experimento concluye que, con los ojos abiertos, se escucha un sonido mejor que con los ojos cerrados. Y estos expertos no tienen ni idea de por qué.

“Descubrimos que la concentración interna que se produce al cerrar los ojos, en realidad, resulta contraproducente en este contexto, ya que provoca un exceso de filtrado, mientras que la participación visual ayuda a anclar el sistema auditivo al mundo exterior”, explica uno de los autores del estudio, Yu Huang.

Es solo un experimento, y no se pueden sacar conclusiones definitivas. Van a ampliar la investigación con otras pruebas. Por ejemplo, intentando escuchar el sonido de un tambor mientras se contempla la foto de un pájaro. Pero, mientras tanto, si quieres escuchar algo, no cierres los ojos, ábrelos: oirás mejor.

Todo parece que está cambiando, pero hay una cosa que se suele quedar igual siempre y es la campana extractora de humo que usas al cocinar. Es grande, hace mucho ruido y necesita mantenimiento recurrente por la acumulación de grasa o suciedad.

Limpiar este extractor es relativamente sencillo con los materiales y técnicas adecuadas, pero con el tiempo, tanto su tamaño, como sonido se vuelven un infierno.

¿Existe algún reemplazo que no sea tan molesto? La respuesta es sí y es una alternativa que funciona igual de bien, con menos ruido y un diseño compacto que desearías haber tenido antes.

Conoce el compacto invento que sustituye a la campana extractora sin perder eficacia

La campana extractora es una de las cosas más comunes que puedes encontrar en una cocina. Como un aparato que sirve para evitar la dispersión de humo por toda la casa al cocinar, para la mayoría de las personas se vuelve indispensable, al menos hasta que comienza a molestar.

Como algo tradicional, seguramente has tenido que usar alguna cuando cocinas y tal vez en tu casa a veces no la uses porque genera demasiado ruido. Algunas personas piensan que solo ocupa espacio y estorba, pues ciertos modelos no son tan óptimos.

Hoy en día, se están implementando diferentes tipos de cocinas diferentes a las clásicas con estufas de gas a llama directa, por lo que las casas modernas o incluso no tan avanzada, implementan estufas eléctricas o de inducción.

Con diseños como estos, tener un extractor gigante no es tan recomendado arquitectónicamente hablando. Como profesional en este ámbito, me atrevo a decir que solo es algo que causa problemas en la armonía espacial y funcionalidad real en la vida diaria.

¿Qué hacer entonces? La mejor alternativa es una placa de inducción con campana extractora integrada. Estos modelos se están volviendo populares porque es la solución minimalista, práctica y segura más adecuada para la ocasión.

Si no conoces cómo funcionan este tipo de estufas en comparación con las de gas y eléctricas, básicamente trabajan con campos electromagnéticos que solo calientan ollas ferromagnéticas compatibles. No hay fuego, no hay calor excesivo y es sumamente eficiente.

Cuando estas incorporan campanas extractoras, suelen tener las aperturas de extracción de humo en la parte central, una distribución de la funcionalidad que mejora el rendimiento porque retira los vapores justamente cuando se producen y hay menos rango de escape.

Usar la placa de inducción con campana extractora integrada es lo que toda cocina moderna necesita

Estos extractores integrados a la placa se encargan de purificar el humo para que no se tenga que expulsar al exterior y esto es gracias a los filtros de alta capacidad silenciosos.

Todos estos factores son ideales para obtener diseños compactos con superficies limpias, siendo clave para ahorrar espacio y mejorar la eficiencia energética en caso de que también quieras ahorrar en la factura de luz. Además, su mantenimiento es más fácil y rápido.

Considerando todas estas ventajas, el salto hacia el futuro con hogares modernos y prácticos definitivamente es hacia estas placas de inducción con campanas extractoras.

Eso sí, hay que tener en cuenta que el precio inicial de inversión es más alto que la opción clásica y hay que hacer cambio periódico de los filtros de carbón. Sin embargo, por todo lo que ofrece y la durabilidad, es suficiente como para que valga la pena.